1种水果, 正在偷偷“堵住”你的血管, 专家提醒: 40岁后要少吃

血管最怕的大概就是“堵”了，而目前很多人都面临着血管堵塞的问题。

血管堵塞是一个复杂的、长期的过程，当血管堵塞将会对人们的身体造成很大的影响，严重时甚至会威胁到人们的生命，并且在医学上认为，血管堵塞的部位不同，对人们身体所造成的伤害也是不同的。

点击加载图片

血管堵在不同部位，有什么危害？

●肾动脉堵塞：当肾动脉堵塞的时候可能会导致肾组织缺血，甚至是坏死，还可能会引起血压升高，肾衰竭等等。

●脑血管堵塞：会造成大脑的供血不足，引发脑卒中，这种疾病一般得不到很好的治疗，致死率和致残率是非常高的。

●冠状动脉堵塞：冠状动脉堵塞也就是连接着心脏的血管出现堵塞，可能会诱发冠心病，心梗等心脏疾病。

●眼部血管堵塞：可能会引起眼底视网膜动脉变直、变细，导致视网膜水肿、渗出等等。

●静脉血管堵塞：静脉血管堵塞是出现在静脉位置的，可能会引发肺栓塞等疾病。

点击加载图片

血栓的形成跟人们的饮食习惯有着分不开的关系，而很多血管堵塞的人都存在很多的饮食误区。

案例：张大爷今年62岁，因为一直都有高血脂的原因，平常就很少吃肉类的食品，水果和蔬菜倒是一直没断过，但是张大爷的血脂也没能因此而很好的稳定下来。

前几天，张大爷去菜市场买菜的时候，突然就晕倒在了马路上，当时有人把张大爷送去了医院，到医院检查之后，是脑梗，不过好在抢救的及时，张大爷并无大碍。

点击加载图片

当时张大爷醒来之后，医生也询问了张大爷的饮食，最终发现了张大爷脑梗的罪魁祸首——榴莲。

了多吃水果能保护血管，为什么吃榴莲不行？

榴莲是一种营养丰富的热带水果，其中含有丰富的钙和钾，有一定的预防高血压的作用，但是高血压等心血管疾病的患者不能吃榴莲。

有研究证实，每100g的榴莲当中大概含有3.3g的脂肪，当这些脂肪进入人体之后是会增加血液的粘稠度，促进血栓的形成的，如果本就患有心血管疾病的人吃了榴莲之后，会加速血管的堵塞。

而张大爷，每天能吃1斤左右的榴莲，这也就导致了张大爷脑梗的发生。

点击加载图片

根据国家心血管疾病报告研究中心发布的报告显示，我国心血管疾病的患者已经高达3.3亿人，其中大多数都是40岁以上的中老年人，多数心血管疾病的患者都普遍面临着血管堵塞的风险，如何预防血管堵塞已经成为我们保护身体的重中之重。

预防大于治疗，如何预防血管堵塞？

1、均衡饮食很重要

饮食对心血管疾病的患者来说是非常重要的，预防心血管疾病，首先就要远离那些高脂肪、高热量的食物，控制总热量的摄入。

其次就要注意水果和蔬菜的摄入，世界卫生组（WHO）认为，人们每天摄入400g以上的水果和蔬菜才能更有效的预防一些心血管疾病，但是要注意，少吃高脂肪的水果和蔬菜。

点击加载图片

2、每天坚持喝点茶

喝茶对高血压的患者来说是有一定的好处的，能够帮助稳定血压，预防一些高血压的并发症的发生，

3、每天坚持运动

世界卫生组织（WHO）认为，每天坚持半个小时以上的运动，具有保护血管的预防心血管疾病的功效。

也有科学研究表明，适当的运动可以加快血液中的脂肪消耗，预防一些心血管疾病的发生，但是一定要坚持下来才会有效果。