如何正确盯球?资深乒乓球教练有6句忠告|附:都是瞅着球,但盯球和看球完全是两码事

打乒乓球,如果说难,其实它很好入门;如果说易,却需要注意的细节又非常繁多。如果你也有这种感觉的话,很大可能是你没有注重最基本的技术细节。无关于手、无关于脚,而是你的眼睛,也就是通常所说的盯球!

首先,盯球不是全程都盯,也不能只盯到球落台,最重要的有:盯球-确认-移动-引拍。四个阶段,六大要点!

1. 对手球拍触球到球弹离拍子,飞行过网之前(判定方向、力度、长短、旋转、大致落点)。

错误方式: 只看对手挥拍动作的前半段,却不看触球之后。只看对手的挥拍动作容易被晃骗,接发球也是如此。
2. 先确认再移动: 第一阶段的盯球要先有个确认,先确认方向与大致落点才能开始移动,不能乱猜或者有自己的惯性。
3. 球过网到球落下这阶段不能全程盯,全程盯会感觉移动反应反而变慢,或者会等球落下才做确认。这样移动一定会慢,而且容易累,眼睛没有休息机会。
4. 先移动再引拍:很多人都习惯看到球来就先拉手引拍,脚反而会动不了。所以有时候不是步法慢,是习惯太差,一旦先引拍用手去牵就球,脚一定动不起来。结果是,只用上半身打球,严重变形。
先移动再引拍并非要你完全到位才引拍,而是意识启动上的先后,先开始移动,来得及到位再引拍,来不及当然是边移动边引拍。但有时候并非来不及,是意识上的问题。
5. 球落下时,移动-引拍动作已经结束,球弹起前就要做好迎前挥拍的准备。
6. 球落台弹起之后到击球之前,也就是弹起之后在挥拍迎球过程,还要再看一眼。尤其是越慢的球,球弹起之后的变化越多(侧拐、不往前走、下坠等等)。

都是瞅着球,但盯球和看球完全是两码事

最近发现个现象,身边的球友10个人起码有9个打球不盯球的,其中也包括个别高手。盯球和看球完全是两码事。我是怎么发现这个现象的呢?主要从以下这几点。

第一、接发球,尽管我的发球以欺骗为主,做出很夸张的下旋动作,但真正触球那一下是上旋摩擦,然后随势继续用下旋动作加以欺骗的巩固。不管怎样,出手的球是个上旋,而且球很慢,两跳才出台。

像这种球如果你上步盯住球的话,完全可以通过商标看清它的旋转与强弱。但我发现很多人都去搓,而且一搓再搓,搓的不宜乐乎。吃了几次亏之后,改变手法推过来一板,然后我再用相同动作发个下旋球,又推下网了。如果会盯球的话,这种球不难接。

第二,在练球过程中,或许落点会有些偏差,但球速不快,角度也不大,都在可控范围内,来得及调整,很多球友却常常将球打到拍边或者手上。

休息的时候,我曾仔细观察过他们的眼睛,后来发现,在球落台弹起之后,他们的眼睛就不看球了,而是将目光移向对方球台。当然,球不会拐弯,通过预判再凭感觉多数情况下是能打到球的。但这种凭感觉打球的方式远不如盯着球的稳定性高。

第三,擦网球。这个人会不会盯球,擦网球最容易看出来。我承认擦网球比较难接,你要会盯球,多数情况下是能接回去的,只是质量不高,容易被对方拍死而已。

而不会盯球的人是怎么接呢?球擦网了,但他仍然按原来预判的线路去接球,然后这个球慢悠悠的从腋下经过。会盯球的人,他的手会立刻缩回来,然后重心晃个踉跄(不会盯球的没有这个动作),能不能接到是另一回事。

尽管人的视野很开阔,但打球过程中要将眼神和精力集中在一个白点上,盯球是个技术活,看到了不等于你盯住了,盯住了球,会感觉球变慢了,上升期、高点期、下降期分辨的很清楚,有种苍蝇眼的感觉(苍蝇看世界全是慢动作)。

仔细观察职业运动员,他们触球的时候眼睛也在盯球(业余几乎没有),目的在于让击球变的简单容易。为什呢?我之前说过,相对身体最佳的击球点是与胸部齐高,身体的右前方。他们通过盯球,经常大劈叉、蹲马步,调整重心,将球“摆”到这个最舒服的位置。

总之,看到球和盯住球是两码事,效果上有质的区别。

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