夏季第一花！泡水喝清热解毒、消炎抗菌、护肝又降脂！

“夏季第一花”——金银花

中医认为：

金银花有清热解毒、疏散风热、消痈散肿等功效，特别是对各种热性疾病，如风热感冒、咽喉肿痛，以及皮肤感染、红肿等，都能有良好的治疗效果。

现代药理研究也证实：

金银花有解热、抗炎、抗病毒的作用，因此，金银花又有“天然抗生素”的美誉。

我国70%以上的感冒类、消炎类中成药都含有金银花。

除此外，金银花还有保肝、消炎、降脂、增强免疫力等功效。

夏季的小毛病，巧用金银花解决:

在炎热的夏日，难免会受到感冒、咽喉炎、暑热烦躁等“夏日病”的侵扰：

若是能用金银花和其他常见药材搭配，就能轻松解决这些夏季小病。

金银花巧搭配，去除“夏日病”

·      辅助治疗感冒引起的发热、头痛、咽痛：

金银花60g，山楂20g，用适量水煎熬后代茶饮。

·      辅助治疗咽喉炎：

金银花15g，生甘草3g，煎水后含漱。

·      辅助治疗暑热引起的头痛、口渴、心烦：

金银花、菊花、山楂各10g，蜂蜜适量，加清水煎煮30分钟，滤渣服药汁。

·      辅助治疗痢疾：

金银花15g，研磨成粉末，用水调服。

金银花“药食两用”，即便身体没毛病，也可用它来清热祛暑，防病强身。

直接将金银花加水冲泡，是最简单的方式，若是嫌“口味太淡”，也可以与其他药材同泡，获取的功效也各不同：

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金银花+甘草，可防暑降温，清热解渴。

·      金银花+罗汉果/麦冬，可清咽利嗓、养阴润肺。

·      金银花+菊花，可防治热感咽痛、目赤头晕，还可平肝明目。

·      金银花+薄荷，可清热解暑，疏散风热。

具体用量没有太多的要求，遵循适量原则即可。

除了直接泡水外，大家还可以将金银花入菜和沐浴：

1、金银花绿豆粥

功效：清热祛毒、凉血消暑

材料：绿豆70g、金银花50g、大米100g

做法：

·      绿豆洗净，浸泡2小时，金银花去杂洗净。

·      砂锅中加入适量清水，下入金银花，用小火煎20分钟，去渣。

·      下入大米、绿豆，用旺火烧沸，转小火继续熬煮成稀粥即可。

2、金银花浴

功效：改善皮肤瘙痒、防治痱子

材料：金银花、野菊花各30g

方法：

·      金银花、野菊花加水煎煮30分钟后，倒入浴缸/浴桶。

·      加水调到适量温度，泡澡10~15分钟，然后用清水冲洗干净。

最后，小薇还要提醒你

金银花虽好，但这些注意事项要谨记：

·      金银花冲泡两三次即可，隔夜后不宜再喝。

·      脾胃虚寒，气虚体弱的人，以及处于经期的女性、孕妇、幼童不宜喝。

·      若已在服用“银翘解毒丸”、“银翘散”、“栀子金花丸”等以金银花为主药，或含有金银花成分的中成药或中药方剂时，就不要重复饮用或食用金银花（必要时可在中医师指导下应用）。

·      金银花不适合长期服用，制成茶饮或药膳仅适合在春末炎夏时节用于保健，天气将寒时就要暂停了。

来源：健康之路