易筋经三式，有很好的松腰效果

前几天，又有朋友在百度的贴吧，给我留言

我这个内容，最早是在百度贴吧发的，里面讲述了我练太极拳的经过。在那个帖子里，我把练太极拳的几点关键点写了出来，有一些朋友根据那些文字，也练出了东西。

后来因为百度贴吧不是那么友善，所以我开了这个微信公众号。

微信公众号有个缺点，就是看历史信息不太方便。好在有热心的朋友，帮我以前写的部分文字分成上下两篇整理了出来，我前一阵子，把整理的文字放在公众号底部的目录里，大家可以下载了读。

对于没办法参加我课程的朋友，仔细读，应该是有很大帮助的。

太极拳，同样一套拳架，为什么有的人可以练出功夫，有的人到死也进不了门？我的观点：细节。

有细节的练法，跟没有细节的练法，效果是完全不同的。

这也是我拉上廖永泉、丁波，开了一个小密圈的原因。这几天，丁波已经在小密圈细讲易筋经的练法。易筋经只要认真做对恨地无环、顶天立地、弯腰攀足三式，就有很好的松腰效果。

腰不会松练太极拳，是永远体验不到练太极拳，身体时时变化的神奇的。

体验到太极拳神奇的人会怎么样？会练得停不下来。我在微信群里，经常说的一句话是：悠着点，别练伤了。