戌时不贪食，子时莫恋色，卯时忌喝酒

在当今社会，我们称呼时间的单位，大多数是小时分钟以及秒，而在古时候却没有这些单位，古人们称呼时间是有着特有的单位的，而且还把每个时间段应该做些什么通过观察与修证经验总结出来。

12地支来记录时间，这12地支分别是子，丑，寅，卯，辰，巳，午，未，申，酉，戌，亥，每一地支对应的也就是一个时辰，两个小时，从子时开始计算，子时即夜里11点到1点。

一天中的12个时辰，分别对应着人体的十二经脉，所以在老祖宗们看来，人们的生活规律应当符合自然的规律，才能够保持身体的健康，我们在对应的时候，应该将对应的脏腑保持休息的状态，这才是正常的作息。

“戌时不贪食，子时莫恋色，卯时忌喝酒”。

首先是戌时不贪食，戌时是晚上七点到九点，意思是说在这个时间不应该贪吃东西了，在古时候，人们是一天两餐的，除了有钱人家的宴会与后来开的夜市，大部分老百姓都是保持着一天两餐的习惯，是后来前苏联才引入的一日三餐。

晚上吃饭要调动阴气消化食物，对精气神是一种很大的损耗，在戌时如果还在吃东西，抛下肥胖这一因素的影响外，对我们的身体更是一种极大的损伤，我们的身体在这种时候是需要自我修复的。所以即便是无法入眠，这个时间也不可暴饮暴食，花天酒地。

接下来是子时莫贪色，在十一点到一点的时候，也正是人体休息最好的时间。子时胆经当令，中医理论认为：“胆为中正之官，五脏六腑取决于胆”，“胆为少阳，少阳不升，天下不明”。如果子时睡眠质量不好，第二天少阳之气就无法升起，还会造成胆汁新陈代谢不利，诱发贫血、供血不足。胆虚上不明目，血虚下不养筋，就会出现目倦神疲、腰膝酸软之症。

所以，此时熬夜对身体十分不好，更不要提去损伤自己的身体去进行性生活了，如果真的要强行这样做的话，无疑是对身体的一种极大的消耗。无论年轻人还是年纪大了的人都应该注意这一点。

卯时忌喝酒，卯时是早上五点到七点，正所谓一日之计在于晨，而酒的作用大家很清楚，这个时候喝酒，导致身体的机能紊乱。而后酒精对大脑进行了麻痹，这一天都会昏昏沉沉，如果这一天有着重要的事情要去做的话，很可能会因为一时贪杯导致大错。如果这一天要进行学习工作的话，就更不要提饮酒的事情了，没有效率不说，在麻痹了自己的大脑的时候，健忘在所难免。

相信看完这句话的内涵后，各位读者对于我们老祖宗的智慧也是十分钦佩。维护身体讲究阴阳平衡，无论是饮食还是作息亦或是进补，都应该遵循自己的规律，以及身体内阴阳的控制，当身体内的阴阳达到一定的平衡时，身体才能做到百毒不侵，不被病魔所缠。