人总在两个循环中，只有一个方法能找到自信
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编者按：自信无关乎外部的东西。商业大亨可能会对自己的财富缺乏信心，模特可能会对自己的外表缺乏信心，名人可能会对自己的知名度缺乏信心。所以，自信不是外部表现所决定的东西，而与自己对自己的认知有关。然后，自信也不是给自己灌鸡汤，让自己凭空相信自己，这是不现实的。真正自信的唯一方法就是，坦然面对你所缺乏的东西。对商业有信心的人之所以自信，是因为他们能坦然面对失败；那些在社交生活中自信的人之所以自信，是因为他们能够接受被拒绝。对失败的接受能让我们无畏地行动，不加评判地参与，无条件地去爱。本文译自Medium，作者Mark Manson，原标题为" The Only Way to Be Truly Confident in Yourself"，希望对您有所启发。
当你没有任何理由对一件事有信心的时候，你怎么可能对它有信心呢？比如，如果你以前从未做过这类工作，你怎么能对你的新工作有信心呢？或者你平时就没什么朋友，你怎么会在社交场合变得自信呢？或者当你从来没有恋爱经验的时候，你怎么会对你和伴侣的关系充满信心呢？
在信心这件事情上，似乎存在一个循环：富的更富，穷的更穷。如果你在生活中总是失败，你怎么会期望自己成为一个赢家呢？如果你从没想过要成为赢家，那么你就会表现得像个失败者。因此，这种循环会一直继续。
这就是自信的难题，为了快乐、被爱或成功，你首先需要自信。但要想自信，你首先需要快乐、被爱或成功。
所以人似乎总在两个循环中：一个是快乐而自信的循环，就像这样：
另一个是失败者的循环，就像这样：
如果你是失败者，那么想要从这个循环中脱身几乎是不可能的。就像一只狗在追自己的尾巴，或者达美乐点了自己家的披萨。
但也许我们想错了。也许信心难题根本就不是一个真正的难题。如果我们用心关注，我们可以通过观察别人，来了解一些关于自信的事情。让我们来分析一下：
1. 仅仅因为某人有一些东西（很多朋友，一百万美元，魔鬼般的身材）并不一定意味着这个人对自己有信心。商业大亨对自己的财富缺乏信心，模特对自己的外表缺乏信心，名人对自己的知名度缺乏信心。所以我认为，我们可以确定的第一件事是，自信不一定与任何外部表现有关。相反，我们的自信植根于我们对自己的感知，而无关乎任何有形的外部现实。
2. 因为我们的自信不一定与任何外在的、有形的东西有关，所以我们可以得出这样的结论：改善我们生活的外在的、有形的方面，不一定能建立起自信。如果你活了几十年，你很有可能以某种形式经历过这种情况。获得晋升并不一定会让你对自己的专业能力更有信心。事实上，它还常常会让你感到不自信。和更多人约会或睡觉并不一定会让你对自己的魅力更有信心。和你的伴侣同居或结婚并不一定会让你对你们的关系更有信心。
3. 自信是一种感觉，是一种情绪状态和精神状态。这是一种你什么都不缺的感觉。你已经准备好了所有你需要的东西，无论是现在还是将来。一个在社交生活中自信的人，会觉得自己在社交生活中似乎什么都不缺。一个对自己的社交生活没有信心的人会认为，他们在派对中不会表现得很酷。正是这种对缺乏东西的感知，驱使着他们的不自信行为。
因此，解决自信难题最明显的办法就是：相信自己什么都不缺。你已经拥有，或者至少值得拥有，任何你认为需要让你变得自信的东西。但很多人很快意识到这是行不通的，所以他们采取了不同的方法：增量的、外部的改进。他们阅读文章，学习自信的人会做的50件事，然后他们试着去做这些事。他们开始锻炼，穿得更好，与人进行更多的眼神交流，并练习与他人更有力的握手。无可否认，这比简单的自我催眠有用多了。毕竟，至少你在为自己的缺乏自信做些事情。实际上，这也确实会起作用，但只是一段时间。
最终，这种类型的思维也只是在关注外部的自信来源。记住，从你周围的世界获取自信，即便你真的获取到了，也是短暂的，还有些时候，这只是徒劳。
所以答案是：真正自信的唯一方法就是，坦然面对你所缺乏的。
对商业有信心的人之所以自信，是因为他们能坦然面对失败。他们意识到失败只是学习市场运作方式的一部分，是学习和成长的必经之路。这是他们缺乏知识的表现，而不是他们作为一个人的反映。
那些在社交生活中自信的人之所以自信，是因为他们能够接受被拒绝。他们不害怕被拒绝，因为只要他们诚实地表达自己，即便人们不喜欢他们时他们也会很舒服。对自己的关系充满信心的人之所以自信，是因为他们不怕受到伤害。他们不害怕脆弱，告诉别人自己的感受，然后围绕这些感受建立强有力的界限，即使这意味着不舒服。
事实上，通往积极的道路贯穿着消极。我们之中最能忍受负面经历的人，也恰恰是收获最多的人。
这是违反直觉的，但也是真的。我们常常担心，如果我们对失败感到无所谓，如果我们把失败当作生活中不可避免的一部分，我们就会成为失败者。
但事实并非如此。
对失败的接受能让我们无畏地行动，不加评判地参与，无条件地去爱。是狗放开了自己的尾巴，意识到尾巴是自己的一部分；是达美乐(Domino's)取消了自己的订单，因为他们发现自己已经有了想要的披萨。
译者：Jane
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