刚行动，却只有三天热度，想放弃怎么办？
今天是执行习惯的第3天
本来想自己做一个实践，看看执行习惯100天都会遇到哪些问题。顺便把这些问题解决了，当做一个行为实验。
今天想到自己做，不如大家一起行动。不仅验证了自己的执行系统，还可以帮助想行动的朋友改变。今天建立一个群，目的很简单就是执行习惯100天。做什么事自己定，目标也自己定，我们只是一起完成。
成年人不要哄着才做事，也不必吓唬才行动。
1，做事3天热度怎么办？
群刚建立好，一下子涌进几十人，对改变的想法还是很强烈的。
对应大家的热情，我当然要泼盆冷水。开始的时候会有新鲜感，前两天会觉得有趣，靠热情就可以度过。
过几天做同样的事，又会觉得没意思。觉得自己还挺聪明的，怎么做事只能有一个好的开头，慢慢就开始分散放弃呢？
兴趣目标可以帮你开始，想出成绩离不开持续坚持。
☞帮自己找到做事的乐趣，我们在群里目标自己定。想做什么都可以，关键是养成每天做的行动。如果能让自己找到做事的成就感，这个让你把兴趣目标持续下去。
☞有一个事实要明白，人总要做点事。现在不去做以后也要做，相信我说的以后你会更忙，更没有时间，但还是要做事。
现在做比以后做要好。
☞摆正心态，告诉自己不想混日子，为自己做点事是很有价值的。
2，如何让行动进行到底？
心态上解决了，接下来到执行上了。
很多行动3天就放弃的人，有一个重要原因就是没做好规划。想到自己马上就行动了，并且准备坚持行动100天。非常兴奋刚开始就扎进去，对自己怎么做，做什么，做多少，能不能完成都没有一个清晰的认识。
这也是为什么只靠决心无法坚持，整天拼意志力太辛苦了。我们需要有更科学的方法，为自己建设最小阻力之路。
规划上来讲，有几个原则要注意：
☞每天行动目标要清晰。
知道要什么，才能保证完成。
为自己的行动规划，要做多久，要做什么，每天完成多少？
规划不一定要多仔细，对每天做到的事要有清醒的认识。相信我只要目标不清楚，你后面一定会放水。棱模两可的目标，一定不要有，可以降低目标，但一定是清晰的。
☞每天目标是可执行的。
来，跟我念：我们都是普通人。
不要把自己当天才，要把自己当傻瓜。不切合实际的目标就算了，设定了也完成不了。我的建议是，设定自己完成标准下一点的量，如果你每天要求写1000字。那开始目标就设定600字，完成次数多了再慢慢加，开始重点是可完成。
☞每天目标完成底线
守住底线，就是守住 改变。
啥都好，就是不能没有底线。一但突破底线，基本上离放弃不远了。
设定时间底线，每天几点前一定要完成。设定质量底线，你敢定500字有时候为了应付，内容就敢多放水。
守住这两个底线，就建立了你养成习惯的防线。
3，精细的流程执行方案
想得美是每个行动开始，下决心的都很开心。想想自己马上就要行动100天了，决定参加那一刻好像就已经做到了一样。参加的兴奋幻想的美好，都会在去做的时候困难重重。
想得美还要做的好，想执行的好离不开流程。
每天要做的目标设定了，每天完成的底线也有了。这个时候需要再具体一点，为每天的行动设定流程。流程应该都明白，就是做一件事的过程。先做什么后做什么，流程是从身体行动上，帮你坚持习惯。
流程是机械操作，不用太多精力就可以做到。这个的好处就是帮你快速进入状态，可能你没有阅读习惯。每次读书花时间最多的就是进入状态，刚能读进去书时间又到了。每天在正式开始前浪费太多时间。
而流程执行就是让你快速进入状态的方法，开始读书先做什么，后做什么都是有步骤安排的。
比如：计划开始读书，安排步骤如下。
☞把手机关机
☞拿出图书
☞准备好笔和本
☞打开音乐
☞准备一杯茶
☞开始读书
这些步骤都是机械行为，不要什么心思就可以做到。而每次按这套步骤来，就是把你从之前的状态转移到看书上。
人的想法一直处于活跃状态，是很难静下心来看书的。比如你现在特别生气，给你一本好书也没有什么心思看，看了也看不进去，因为你的心思不在书上。
如果你心情不好的时候，去扫地、拖地。洗衣服、整理房间，这些都是不用脑子就可以做，在做的过程中，你的大脑就会平静下来。
我分享的流程执行，也是这个道理。每天形成流程， 每天重复流程，只要按这一套做下来，基本上就进入状态了。
最后我想说：在执行习惯的过程中，会不停的遇到问题。不存在一个方法解决所有问题，做好会面对问题的准备，我们要做的只是解决它。
行动不怕问题就怕逃避，行动就是黑夜里前进。不知道前面有什么问题等你，我们要做的就是看脚下，做好每一天。
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