砭术疗法如何操作

砭术疗法是运用砭板、砭梳等器具，通过压、滚、擦、划、叩、刮、拍、揉、振等手法，治疗常见病。砭术疗法操作简单，适合家庭进行养生保健。

1.将砭板的板面贴在前额上，使砭板压紧前额。用砭板的外弧形板刃以印堂为起点，交替向左右两方向及眼睛周围、头顶进行刮拭。然后，自上而下刮鼻梁及鼻的两侧，由眼下方开始，向下、向外方向擦两面颊。整个头部的操作进行10分钟左右即可，每日1次。此法可预防和治疗头痛、耳鸣。

2.用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方、两侧。手持砭板的板尾，用砭板前部的板面自内向外拍打左右两肩的上部，每次3分钟，每日1次。此法可防治哮喘。

3.用砭板的板面在背部做横向摩擦或圆周摩擦，两手交替进行，上背部对应肺、心病，下背部对应脾、胃、肝、胆病，腰部对应肾、膀胱、大肠、小肠病，每次3分钟，每日1次。此法能够促进背部及脏腑气血流通，消除腰背疼痛，预防和治疗背部相对应的脏腑疾病。

4.将砭板的板面贴在胸部，向左右作横向摩擦，沿肋骨方向轻擦两胁下，可伴之以轻拍，然后以板背自上而下擦腹部，每次5分钟，每日1次。此法可治疗胸闷、气短。

5.用砭板的板背自上而下刮四肢的内侧，用板刃自上而下刮四肢外侧，两手交替进行，然后四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分，用砭板的外弧形板刃刮手背和足背，用凹形板刃刮手指和足趾，每次5分钟，每日1次。此法可缓解手脚麻木、颤抖等症状。（林 宇）