别再道歉了

通过伊丽莎白·罗克福德, 2014年1月22日

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无论是因为偶然的混乱，还是由于突然爆发而逃避的意见，社会都开始沉迷于道歉的需要。信不信由你，你不需要大声而仓促地宣布你对这样的小事是多么的抱歉，比如扔东西(不管它发出多大的声音)或言语的错误。真的，你不小心犯下了这些可怕的行为，占用了别人多少宝贵的时间？如果你的答案是没有，你是绝对正确的。还有很多其他的事情你可以担心(或不担心)，除了你绊倒或不小心在超市与某人擦肩而过的事实。你应该停止为这些琐碎的正常行为道歉，因为当它没有权利的时候，它会降低你的自我价值。

停止插入“对不起，但是…”在陈述你的观点和信仰之前。你的意见完全是你自己的，如果它们冒犯了另一个人，那就不是你的问题了。没有任何个人观点值得道歉，即使它与另一个人的观点相冲突。同样，你无权仅仅因为某人不同意你而要求道歉。不要为你的信仰道歉，因为它传达了你对表达自己的不安全感，而事实是，你的观点很重要。你的意见很有价值。在所有的人中，你尤其应该重视他们。

不要为你无法控制的事情道歉。无论是外表、健康问题或疾病，还是生活中的不幸情况，如果你无法控制它们，为什么你有责任为它们道歉？如果有人因为身体上的缺陷而不接受你，那么和他们的关系有多重要？你不会因为你无法改变的情况而感激任何人。很有可能的是，这些不可改变的缺陷直到你觉得有必要为它们道歉时，才会引起别人的注意。

然而，有些事情实际上在你的控制之下，你也应该停止道歉。你的兴趣、才能、爱好和抱负都是你自己的，就像你的观点一样。他们不会影响或冒犯其他人，即使你认为他们会这样做，也没有必要为他们道歉或感到有义务为他们辩护。永远不要觉得你必须证明你所爱的东西，无论是有一群猫，一个令人印象深刻的雪儿唱片收藏，或知道所有关于“星际迷航”的知识。俗话说，你做你自己。

最后，不要为在别人伤害你的时候向他们解释你的感受而道歉，或者当你没有做错任何事情的时候，为了挽救一段关系或友谊而道歉。不要以错误的方式对待这件事，如果你伤害了某人或伤害了他们，那么一定要道歉来挽救这段关系，因为这是正确的选择。但是，如果有人不断伤害你，而你发现自己是唯一一个道歉的人，那就打破这种有毒的模式。为什么要把这么多精力花在那些不愿付出任何努力的人身上呢？为什么要贬低自己，为不值得骄傲的人牺牲你的骄傲呢？

你应该停止为你不需要道歉的事情道歉，因为你不是因为做自己而爱你所爱的东西而成为一个负担。