身体垮掉前,会给你四个信号

很久没联系的老李,前天深夜突然给我打了个电话。

大半夜的被吵醒,换谁都不爽,但听到他忧心忡忡的语气,才意识到,事情不简单。

上个月,老李参加单位组织的体检,结果出来一看,血糖超高,再去医院一查,重度糖尿病。

老李说,听到这个消息,犹如晴天霹雳,让他这位一米八的壮汉,当场腿就软了。自从那天便开始失眠,食欲下降,工作也提不起精神。一个月下来,人瘦了十几斤。

老李是大家眼中的“拼命三郎”,为了多拿下一个订单,他经常通宵工作;为了保住重要客户,曾经喝酒喝到胃出血;也曾经因为人手少,亲自卸货,患上腰椎病。

大伙劝他多注意身体,他总说自己是运动员体质,没问题,可哪知原来已悄悄被病魔盯上。

挂电话后,沉思良久,老李的经历让我想起一句话:一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会光顾别人。

很多时候,当我们将某样东西握在手中的时候,并不懂得它的珍贵,非要等到失去之后,才明白那是一件无价之宝。

而健康,便是其中之一。

网上有句很流行的话:击溃一个中年人,一张体检报告就够了。

话糙理不糙,老李之所以如此忧虑,压力大,原因可以理解:如今他面临奔四的年纪,上有老,下有小,是家庭的主心骨。

身体若垮掉,疾病缠身,不光是自己痛苦,也给家庭带来精神和物质上的双重负担。

人到中年,越来越体会到,一个人的身体不仅仅属于自己,家庭的幸福也与之息息相关。

身体健康,是对自己、对家人最大的责任。

当身体开始负荷,是会“说话”的。

医生说,癌症的诱发会经历四步:轻度疲劳——重度疲劳——重要脏器内部变异——诱发癌变。

而往往最容易促成上述四步的,非熬夜莫属。

这些年里,断断续续的总是会听到一些这样的新闻:

天涯副主编金波猝死在地铁里,因为前一天晚上连续通宵赶稿子;

“春雨医生”的创始人张锐,年仅44岁,就因为长期熬夜过度劳累,导致心肌梗塞去世;

交大毕业的女硕士潘洁,经常加班到凌晨一两点钟,突发急性脑膜炎,不幸去世......

作家艾小羊说:

“普通如我们,对自己最好的投资是晚上十点上床,早晨六点起床跑步。你讨厌的人,你要比他活得长;你现在做不到的事,50年后可能根本不叫事儿。”

无论是在职场继续拼杀,还是过悠然自得的小日子,若想要幸福生活能够细水长流,良好的生活习惯很重要:

早睡早起、坚持锻炼、定期体检、心态豁达。

别再肆无忌惮地熬夜,别忙到没有时间好好睡一觉,别让自己的余生还长,败给了人生无常。

很认同一段话:“有两种东西丧失之后才会发现它的价值——青春和健康”。

青春逝去,不见得活力不在、睿智不在、优雅不在;而失去健康,即使青春犹在,年轻于你何用?财富于你何用?时间于你何用?”

钱,花完了还有可能再赚;职场失意,还有可能东山再起,若身体垮了,就只能悔不当初了。

经济学家形容得好:你的身体是“1”,而财富、名声、地位......这些外在的条件都是“0”。

健康是实现人生一切可能性的根基,没有健康,生活中的美好都终究是一场空。

身体可以不是第一,但它却是唯一。

村上春树是业内出了名的高产作家,长篇、短篇等作品加起来足足有 40 多部。

别人形容他在文学创作上极具才华,村上春树认为写作更近于一种体力劳动。

他发现,即使一天花三、四个小时全身心执笔写作,但是时间一长,体力和精力都会大量透支。

于是从1982年的秋天开始,村上春树开始早睡早起,健康饮食,每天坚持跑步。

然后就坚持了30多年,同样,他那旺盛的创作力也一直延续了30多年。

人生是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久。

支撑你加班奋斗的,是身体;支撑你照顾家人的,是身体;支撑你不停学习、实现梦想的,还是你的身体。

唯有健康的身体和旺盛的精力,才有更持久的动力去追求自己想要的幸福,实现人生的梦想。

叔本华说:“人生最大的错误,就是用健康换取身外之物。”

深以为然。人生的破产往往不是败于财富,而是败给了健康。

在生命的漫漫长河里,保持健康,是一种投资,是一种责任,更是一生的事业。

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