软化血管骗了囯人30年,什么木耳、洋葱,都是胡扯,早知早受益

木耳,不得不说是生活中最常食用的一种食材,用木耳可以制作出很多美味的菜肴,或是炝拌木耳,或者木耳炒鸡蛋,都是餐桌上经常出现的家常菜肴。正因为木耳出镜率比较高,所以关于它的言论就总是在江湖中出现,就比如今天要和大家聊到的“木耳清除血管垃圾”的言论。常吃木耳真的可以清除血管垃圾?可以软化血管?这件事情可能并不像你想得那样简单。

木耳,真的可以清除血管垃圾吗?说到黑木耳,它的确是一种很好的食物,全年都可以食用,含有大量的营养。但是,说黑木耳可以去除血管废物是夸张的说法。社会上有传言说黑木耳能够清除血管废物,主要是因为一些学者已经做了动物实验,用黑木耳多糖喂养小鼠和其他实验动物,会加速动物体内胆固醇的代谢,也能显著降低体内胆固醇和甘油三酯的含量。但是,请注意,动物实验只是动物实验,不能直接用人体代替。具体来说,黑木耳中的多糖不多。上述实验中的多糖剂量为 50×200 mg/kg,比黑木耳中的多糖纯度高得多。

此外,喂食黑木耳多糖后,动物的凝血时间确实增加,血栓形成的时间也在增加。但对体内形成的血栓没有影响,体内也没有血栓或血栓。和这样的机理相同,洋葱同样不会对血管有任何清理作用,它们只是一种食物。洋葱同样不靠谱:吃洋葱可以软化血管、降血压的理论不知从何时起已经成为了大家的共识。但要达到有效物质的治疗效果,除了你对含量的测定外,更重要的是要达到足够的剂量。对于洋葱来说,日常生活中吃洋葱的量根本达不到有效物质的治疗剂量,假设你可以吃这么多,它对身体的伤害和刺激要比所谓的效果大得多。

为了保护血管和使你的血管更健康,你需要弄清楚一些事情:首先,确保你的血管变硬了,就不会恢复到柔软状态。第二,食物只是食物,不会有任何治疗效果,更不会发挥你所谓的清理血管废物的作用,黑木耳就是这样,洋葱是一样的,你吃这些食物都是暴露在胃肠道,而不是血管。最后,即使你的血管里有很多脂肪,你自己的新陈代谢也有问题,而所谓的饮食是行不通的。如果你生病了,请去正规医院接受治疗。为了保护血管的健康,你应该这样做:戒烟,戒酒,戒除坏习惯减少饱和脂肪酸的摄入量,拒绝食用脂肪肉,家禽皮脂,肉油,含有反式脂肪酸的食物少吃,多吃,多吃素,少吃肉,增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。拒绝肥胖,在生活中吃和平衡,每天锻炼,每天有可靠的能量沉淀。如果你胖了,你的血管可能会受到威胁。按时休息,把工作和休息结合起来。如果你有高血压等问题,请按照医生的指示科学用药,拒绝私下停止用药。定期检查,做好预防工作。血管健康是一件值得大家关注的事情。黑木耳、洋葱软化血管,清除血管废物是不可靠的,但也请科学地看待它。科学保护血管,请从生命一点一点开始,祝你健康快乐。

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