南瓜不能搭配什么吃 南瓜搭配它小心上火(2)

  素炒南瓜

  1.南瓜去皮,去瓤,切片,好选择绿皮的,比较适合炒。

  2.锅中放油,油热后,放入少许花椒粉、五香粉,放入南瓜翻炒。

  3.这个过程要有耐心,南瓜会由硬变软,如果怕南瓜不熟,少淋一点点水,记住是一点点,不然就是煮南瓜了。

  4.等南瓜熟了,加盐、味精,出锅撒葱花即可。这个清炒南瓜,不建议把南瓜炒的太软哦。

  南瓜炖排骨

  1.排骨洗净,焯水,沥干水分,备用。

  2.南瓜去皮切块,在油锅中炸5成熟,备用。

  3.锅中热油,放入葱、姜、蒜爆香,下入豆豉和蚝油,炒出香味。

  4.倒入排骨翻炒,加生抽、冰糖、老抽少许、米酒或料酒、胡椒粉少许、盐,翻炒均匀。

  5.加入清水,没过排骨,盖上锅盖,炖烂排骨。

  6.加入南瓜,炖2-3分钟即可,后关火加些鸡精调味,再弄点葱花点缀一下,就开动吧。

  燕麦南瓜粥

  1、将燕麦洗净,加水提前浸泡2个小时。

  2、把浸泡过的燕麦放锅内,置火上,大火煮沸后换小火煮30分钟。

  3、加入淘洗干净的大米,大火煮沸后换小火煮10分钟。

  4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。关火,盖上锅盖,闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂,大约需要40分钟)。

  5、早上起床后,大米和燕麦都已经吸饱水份,变得酥烂,把南瓜切成丁。

  6、开大火把燕麦粥煮开,把南瓜丁倒入粥中,中小火煮10分钟。加入盐调味后就可以享用美味的粥了。

  总结:南瓜不能搭配哪些东西吃,看了文章的你应该很清楚了吧!南瓜在吃的时候,可以参考文章里面的方法,别再总是吃蒸南瓜了。比如说燕麦南瓜粥就非常的推荐,一方面味道很好,另外营养很丰富,不管是老人还是孩子,吃了都是很好的。

(0)

相关推荐

  • 秋天多吃南瓜,加这种食材熬成粥,香甜细腻,润肺养胃

    南瓜中含有丰富的膳食纤维,其中钙.铁.胡萝卜素含量都很高.常吃南瓜,可以美白肌肤,对女性有很好的美容瘦身的功效,现已成为公认的"保健蔬菜".燕麦富含膳食纤维,属于低热量食品,具有一 ...

  • 南瓜焖排骨

    做法: 1.南瓜切大块,排骨切成5厘米左右,用清水浸泡半小时,去除血水. 2.锅倒油,葱花姜片炒香,加入料酒.生抽.老抽.胡椒粉翻炒均匀. 3.下入南瓜翻炒,加入适量的清水,大火烧开,小火焖至20分钟 ...

  • 明日小雪,青山学做:要多喝6种“晨粥”,营养好消化,一天一碗吃不腻

    一转眼,小雪节气快要到了,北方已然在飘雪,南方也将随着冷空气的到来开始降温.气候干燥寒冷,很多人都会出现肠胃不好的情况哦,这个时候要注意多吃一些有营养,易消化的食物,尤其是早上来一碗营养丰富的粥,是最 ...

  • 南瓜不能搭配什么吃 南瓜搭配它小心上火

    南瓜在吃的时候你是怎么吃的呢?南瓜的做法是有很多的,做成甜的或者是咸的都很美味.但是吃南瓜的时候有一些禁忌搭配,南瓜不能和某些特定的东西一起吃,否则就会造成身体不舒服.南瓜不能搭配什么吃?一起来从下文 ...

  • 山楂和南瓜搭配怎么吃?一锅出来,开胃助消化,多吃皮肤好

    山楂是秋冬季的水果,说是水果,它也和苹果和其它水果有区别的,它属于野生和半野生的水果,一般大多数吃的都是半野生的山楂,但是也有完全野生的山楂,这种山楂好像比较小一些,没有半野生的大,味道应该都差不多的 ...

  • 国庆吃南瓜,健脾又养胃!搭配这三物,清咽喉、护血管,补遍全身!

    国庆期间正是吃南瓜的好时候.经历烈阳后的南瓜,水分含量相对较少,保存起来很方便,不仅价格便宜,还能做出各种美味. 南瓜也被称为"金瓜",有着甜糯香软的口感,老少皆宜,还具有多种功效 ...

  • 南瓜千万不能这样吃!4种搭配,控糖、润肺还养胃,营养美味翻倍~

    一直以来,南瓜都备受人们的喜爱,除了甜糯香软的口感,它的养生保健作用也吸引了不少人.<本草纲目>中记载南瓜具有补中益气.消炎止痛.化痰排脓等功效:现代医学证实南瓜中富含人体所需的维C.β- ...

  • 私房家配方,南瓜芋泥包,这样的搭配真是绝了!

    南瓜芋泥包 食材面包体高筋面粉300g低筋面粉30g南瓜泥210g鸡蛋一个(50g左右)细砂糖25g盐4g炼乳一丢丢奶粉10g酵母4或者5g(冬天用5)芋泥用料芋头450g细砂糖60g淡奶油70g紫薯 ...

  • 要多吃南瓜,别做南瓜饼,教你1个新吃法,比吃肉还解馋

    南瓜是一种比较健康比较营养的食材,现在正值冬天,可以适当地多吃一点南瓜.南瓜的做法多种多样,之前跟大家分享过很多有关于南瓜的做法,比如说南瓜饼,南瓜面条,南瓜馒头.这些用南瓜做出来的面食都特别好吃,但 ...

  • 芹菜和腐竹搭配起来吃不仅好吃,而且非常有营养

    对于芹菜大家都不陌生,随着春季的慢慢到来,天气越来越暖和,又到了减肥的季节了,这个时候吃芹菜更喜欢素炒芹菜了,芹菜和腐竹搭配就是一道很好的菜品,吃起来非常的爽口有营养. 芹菜和腐竹搭配起来吃不仅好吃, ...

  • 桑叶也能吃 懂得搭配才是关键技巧

    桑叶大家都知道是什么吧,养蚕一定要有桑叶,其实桑叶而不仅是养蚕人的专属,也是可以食用的哦,桑叶是可以吃的,而且吃法有很多的呢,要懂得搭配才好,下面就来看看桑叶怎么吃比较好. 1.凉拌桑叶:选择较幼嫩桑 ...

  • 吃南瓜有什么作用 竟能起到这效果

    南瓜口感绵软,香甜可口,不论是大人还是孩子都爱吃.在众多的蔬菜里面,南瓜并不起眼,好像也很少有人去套路南瓜的营养价值.那么吃南瓜有什么作用?平时怎么做南瓜更加美味呢?爱吃南瓜的朋友,千万不要错过今天的 ...