分手后该如何快速走出失恋呢？

 

  

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有人说“分手就像一场重感冒，经历的时候痛不欲生，可是只要忍过那一段时间，过去了也就好了。”

道理确实如此，但该如何度过难熬的失恋期，却没有人教我们？

只要你爱的时候是真诚的，分手后总会不可避免的经历一段时间的痛苦。

不过在分手后，男生与女生面对分手的状态，却有很大区别。一般情况，男生不会很快感知到分手的痛苦，

他们的第一反应往往是放飞自由，直到经历一段时间后，他们才逐渐缓过劲来，感觉自己好像失去了什么宝贵的东西。

而女生对分手的痛苦反应较快，一开始面对失去就痛苦不已，直到过一段时间才会有重获新生的感觉。

但不管男女感受痛苦的顺序有多大差异，面临分手没有人可以做到完全冷静理性。

我们都会经历拒绝接受、愤怒、哀求、接受等几个阶段。面对分手，不同人所选择的缓解痛苦的方式，也有所区别。

有人选择新欢，用另一个人快速取代对方的存在，避免自己触景生情和产生情绪落差。

也有人，选择独自品尝孤独，用时间打磨内心的坚韧。

这两种方式各有优劣，一个好的新欢带给你的情绪刺激，确实能在一定程度上，缓解分手的痛苦，但也有可能让你旧伤未愈新伤又添。

而自己一个人留在孤独里，消磨时间的做法，无疑对处于失恋中的人，是非常残忍的。

分手后缓解失恋痛苦，或许可以试试这样做？

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01

正视自己的负面情绪

我们每个人都有多种多样的情绪，悲伤、喜悦、愉快、喜极而泣......面对意外降临的惊喜，我们会开心；当亲人离世，我们会难过，

同样的，面对分手我们有负面情绪很正常。想走出失恋的第一步，是正确认识并勇敢面对自己的负面情绪。

有人为了让亲人朋友安心，故意装作洒脱，已经不在意的样子，然而真正有没有忘记，真正内心有多痛，只有你自己知道。

人前欢笑，人后醉酒的滋味好受吗？

情绪是和我们人反着来的，你越是压抑它，它就会更加地肆虐。

并且情绪的到来和离去都有自己的规律，我们如果想尽快从一种情绪中逃离的话，就要学会“顺从”。

在分手后，我们要允许自己负面情绪的存在，允许自己是个正常感知悲喜的人，

当你实实在在地体验到那些不好的情绪对你的折磨之后，它才会放过你，你也放过自己。

02

接受分手事实

面对分手，你敢勇敢面对，敢从内心深处接受它吗？

总有人在结束一段刻骨铭心的恋爱后，不敢正视自己恋情失败，对方已经离开自己世界，并再也不会出现的客观事实，而选择自欺欺人。

“他还会回来的”“他只是跟我开个玩笑，就像以前总喜欢跟我玩恶作剧一样，只要我乖乖地，他就会回来接我回家的”.....

当你一遍遍告诉自己，分手是假的，他离开也是假的时，你只会一直沉浸在等待的痛苦中。

正确的做法是放下和认清已经发生的事实，不要执着于你纠结的事情，什么分手原因不重要，他会不会后悔也不重要，

重要的是你要面对如今你们已经分开的事实。

学会从外部因素和内部因素上去判断，如果还有可能，你就去进行挽回，如果没有可能，那就放弃。

03

关注自己，对自己负责

当生命中你认为最重要的人离开时，会有一瞬间，你会宁愿自暴自弃，因为他丢下你，你也不喜欢自己。

但你的这种想法是不正确的。爱是两个人的事情，但是分手后，我们能做的事情就是对自己负责。

分手后，最不可取的行为就是自己拒绝向前走，总是停留在原地，幻想着对方还能够回来，平白无故地浪费自己的时间。

你要相信“栽下梧桐树，引得凤凰来”，只有你足够优秀，成长为一个能够好好爱自己，也学会爱别人的人，才会有更优秀的另一半来爱你。

很多失恋后的人，都会说的一句话就是“再也不相信爱情了”。

但是最后呢，他们还是会在某个转角处，遇见那个让他心动的人，一不小心就一辈子。

生活很长，最好的人还在路上，余生你们慢慢相遇。

面对失恋，一定要调整一个积极的心态，如果舍不得可以寻求挽回方法，如果打算放弃，就放过自己！

遇到对的人不易，且行且珍惜。漫长相守的过程中，每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过，付出过，妥协过，包容过。不忘初衷，为爱永恒。

青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实，给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析！

挽回爱情，没有你想象中的那么困难。挽回有任何疑惑，欢迎带上你的问题，私信我。

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