雨水 | 忽冷忽热易感冒,宜养肝胆提升免疫力

雨水节气以后,“贵如油”的春雨开始淅淅沥沥的飘下了,这时的雨水一般不太大,倒春寒反而更厉害。
老话说“春寒冻死牛”。如果在这个有风、有雨、有春寒的时候着急脱下厚厚的棉衣,很容易感冒生病,甚至引发肺脏、呼吸系统等方面的疾病,所以春捂还得继续,并且要在饮食上适当增加一些温补益气的食材,如枣花蜜、大枣、山药、枸杞等。
春季是阳气生发,万物萌生向上的季节,在五行中属木,与肝相应。此时体内肝胆经脉旺盛活跃,除了保持好情绪,适量运动外,还可以通过穴位按摩来调养肝脏,以提升免疫功能,储存对抗疾病的力量,为新的一年做好准备。
四个穴位养肝胆
提升免疫力
春天除了易受风寒袭击,还会因过劳、压力大、生活作息不规律等原因,导致肝阳上亢,出现眩晕、烦躁、睡不好的情况,都可以通过穴位按摩来调养。
◎ 百会穴
适用:头痛、眩晕、烦躁
位置:人头顶正中央
百会穴是所有阳经汇集之处,经常按摩百会穴有助于提升阳气,适合阳气生发的春季。头部不适问题,如头痛、眩晕、中暑发热、血压上升等,都可按摩百会穴缓解。春天发懒犯困,精神不济时也可以按按百会穴,提神醒脑,赶走瞌睡虫。
◎ 太冲穴
适用∶头痛、眩晕、高血压
位置:位于脚背,脚拇趾和二趾间分叉点,往脚踝方向约3指幅宽处。
太冲穴是人体肝经上的穴位,有助疏肝理气,清除肝火,排解压力特别适合压力大、经常熬夜晚睡、睡眠质量不佳的人。
Tips:有些人爱发脾气,但未必是真的生气,也可能是因为身体肝火太旺,因此感觉自己容易情绪爆发时,按太冲穴能有效缓解哦~
◎ 风池穴
适用:感冒、头痛、肩颈僵硬、高血压
位置:在颈部后方两侧,枕骨下2条大筋凹陷处
风池穴是胆经上的穴位,常用来治疗感冒引赶的头痛。春季天气多变,细菌及病毒活跃,容易入侵人体致病,建议经常按压风池穴有助壮阳益气,预防及排解感冒引的不适。
Tips:久坐、坐势不良等造成的肩颈僵硬疼痛,也可按摩风池穴舒缓。

◎ 三阴交穴

适用∶肠胃不适、水肿、失眠、经痛、经期不顺、更年期障碍。

位置∶脚踝内侧骨头突出处,向上约4指幅宽,小腿胫骨内侧凹陷处。

三阴交穴因脾经、肝经、肾经三条经络在此交会而得名,可同时养肝、健脾、强肾,具有补血、活血功效,尤其可帮助缓解女性的生理问题,如生理痛、月经不顺、更年期障碍等,是妇科第一大穴。

Tips:适度的运动不止可以改善心情,还可以帮助排除体内毒素,排解压力,让我们从一年之始就拥抱健康的生活。
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