不要盲目地，去挽回一个背叛感情的人
北苏，国家二级心理咨询师
情感作家，今日头条年度十大情感号创作者
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感情遇到背叛，总会有一个人是过错的一方，有一个人是为这份错承受更多痛苦的一方；背叛的人或许会为这场错误买单，被背叛的人却注定为这份错误承担。
对于被背叛的一方来说，这份带着痛苦和沉重的承担的确很不公平，的确很让人难受，可是即便如此，还是有很多人经历背叛后依然关注对方还爱不爱自己，依然还期待对方能够真正地回心转意，以此来让自己的内心减少因为失去失落等等带来的苦楚。
的确在婚姻出现问题、遇到背叛时不能轻易地选择离婚，也的确有很多的感情和婚姻是可以通过调整慢慢修复的，很多的婚姻都是可以挽救的，不过挽回一段感情并不能单单的从情感需求角度来抉择。
情感上单纯地想与伴侣复合，更容易变成“一厢情愿”，深思熟虑之后的挽回才是对自己和感情都负责的挽回。
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经常会收到一些读者和来访者的求助：
“他背着婚姻有了另外一段感情，没有发现的时候还好，每天会按时回家，被我发现后我们大吵了一架，他干脆不回家了，我提离婚他也没有回应，还说随便我怎么选择。我知道他心里可能没有我了，可是我不能离开他，怎样才能让他回归，才能挽回他的感情？”
“妻子背叛了我，事情发生后她就回了娘家，一直不肯出面和我谈，一气之下我提出了离婚，她答应得很快，办了手续后我后悔了，其实我对她还有感情的，如果她能够悔改，愿意回归家庭，我会原谅她的，现在很想挽回她，她离婚后一直一个人，她会愿意回归吗？”
从女性的角度和男性的角度，我们同样看见了两个想要急迫挽回家庭的人，他们的关注点也都在对方的态度上，想确认通过自己的挽回，对方会不会愿意回归家庭。
在这些迫切的挽回态度下，透露出两个讯息；第一他们的挽回是出自自己内心的愿景，并没有得到对方回归的意愿；第二他们的挽回是没有经过任何思考的，只是因为不舍就希望留下；
带着这两种讯息的挽回，往往就是被背叛一方的一厢情愿，感觉舍不得离不开，就试图希望用留下对方的方式让自己好过一点，却从没有认真的想过挽回真的是在让自己少遭受痛苦吗？
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经历背叛之后，盲目的挽回或许会有成功的可能性，但挽回成功未必会遇见幸福，也未必会让接下来的生活就如自己所愿般呈现。
想要挽回背叛过感情的人，有四个问题需要被背叛者问清楚自己，再抉择是否该挽回对方、挽回彼此的感情。
第一个问题：这份感情过去的质量如何，对方背叛的性质如何？
感情的质量如何，是从宏观加上多年感情状态给这份感情做一个整体的评估。
如果经过评估之后，这份感情是有质量的，在背叛发生之前两个人是有感情基础的，背叛的出现也是个别矛盾和婚姻疏忽导致的，挽回才是有意义的。
如果回看多年的感情状态，婚姻持续某些原则性的矛盾，比如重复性背叛，重复性与其他异性暧昧婚姻观念淡薄，挽回的意义就不大，挽回了后感情的质量也不会改变，那就无从谈到留住幸福。
感情的质量，直接决定着挽回的必要性，有质量的感情在做前提，才会有有质量的挽回。
第二个问题：想要挽回的你，有没有反观过去你在感情中存在的问题？
在想要挽回的求助中，我们常常看到一些被背叛者是无意识反观自己的，也就会因此忽略很多婚内出现的问题，阻碍挽回，即便付出很多，也很难让背叛的一方回心转意。
试想一下，如果原本婚内存在一些问题，而这些问题更多由被背叛的一方引起的，被背叛的一方又不觉得自己有错，也没有意识改变自己与伴侣相处的方式和态度，那必然会让对方在回归这件事上迟疑。
比如，有很多大男子主义的男人，他们会无意识地把自己对爱人的爱变成一种束缚，这种束缚恰恰是婚姻出现危机的一个原因，如果男人单纯地想留住女人，却不懂得不调整自己因大男子主义带来的霸道和蛮横，就很容易让女人对男人的挽回望而却步，想回归也不敢回归。
反观自己，并不是把婚姻出现问题的责任归咎到自己身上，而是去反思自己在与伴侣相处的过程中存在哪些问题，调整自己的对婚姻的认知和理解，让对方对回归家庭有更强的信心。
第三个问题：挽回感情之前，你们之前感情中存在的矛盾是否解决，或者能够通过挽回来解决？
在第二个问题中，相信会有很多经历被背叛的人会觉得不甘心，会想“为什么背叛感情的人，还嫌弃自己，ta错了，我给ta机会回归还不够，还要我改变，这不是太卑微了吗？”
其实，第二种与第一种可以算是两个相对出现的情况，第一个问题衡量的是对方过去在婚姻里的状态，有没有反复性出现的问题；第二个问题是衡量自己的一方有多少改进的需要，反观自己并不是卑微的挽回，只是把影响感情的问题铲除，挽回才会更容易。
第三个问题，是继第一个与第二个问题后，更需要被背叛者在挽回之前，去重点解决的问题。
很多婚姻出现背叛，并不单纯的是背叛的问题，还存在着很多的婚内矛盾、夫妻相处问题、婆媳矛盾等等问题，背叛是这些问题带来的果，想要修复感情挽回婚姻，解决这些问题就十分有必要。
建立解决这些矛盾再谈挽回感情的意识也十分的必要。
比如，之前的婚姻相处中，两个人经常冷战，那挽回后被背叛者是否能够引导对方改变相处模式，用更健康的方式互动。问题解决了，或有意识到问题在哪，有解决的可能性，挽回对被背叛的一方来说才会带来更多的福音。
挽回并不是单单的留住婚姻，留住伴侣，如果留下的依然是争吵，依然是冷战，依然是无法解决的婚姻难题，婚姻危机就势必还会再次出现。
第四个问题：除了挽回之外，你对你的生活还有没有其他的规划和打算？
挽回感情重要，脱离挽回感情之外，有没有自己的生活方向更重要。
如果一个人生活的状态是必须要依附一个人，必须要留住一段感情，否则就会觉得自己失去了所有，没有心情面对生活，即便挽回了感情，ta也没有能力经营好接下来的感情生活。
一个人只有先有自己的生活信念，有自己的人生方向，才能在努力朝着自己幸福的目标奔走的同时，经营好自己遇到幸福之前需要经营的感情，做好工作，处理好各种麻烦和问题。
可以说对自己生活的规划打算，就是一个人生产自己内在力量的源泉，内在充满力量，走向目标的步伐才会更坚定，感情的问题才会有积极的态度解决。
为了自己的幸福去挽回，才会让挽回变成一种对感情婚姻及时止损的弥补，先懂得关爱自己，才会更懂得珍惜感情、经营感情。
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北苏想说，不要盲目去挽回一个背叛感情的人。
在挽回感情之前，被背叛的人首先要明确的是自己挽回感情的目的，或者也可以说要问清楚自己，挽回伴侣时，是在为了留住对方而挽回，还是真的在为自己可以过得好一点而挽回。
前者，很容易让挽回变成与对方的一种纠缠，变成一个人的奢望，变成一种“我那么爱ta、离不开ta”情绪波动，不仅仅让挽回的可能性受到影响，也会让这份挽回变为继续折磨自己的方式。
想留住对方，要看对方有没有想留下来，也要看ta适不适合被你留下来，更要看他会不会为你留下来。
后者，如果留住这份感情，是真的为自己好，才会真正地越过情感上的盲目，去认真地分辨是否该挽回，又该如何去挽回。
深思熟虑之后再去挽回，是为自己负责，更是在更多可能的留住幸福。