27岁小伙,大脑血管严重堵塞,提醒年轻人:3个习惯要改|外卖|血管|小伙

  血管是人体运输营养的通道,一旦血管堵塞,血液和氧气无法输送,疾病自然要找上门,尤其是大脑血管堵塞的时候,更是有可能随时要命。

  

  深夜,一个小伙子被紧急送到医院,医生慌忙查看,小伙已经完全陷入昏迷,失去意识,脑部CT显示,小伙的大脑血管已经严重堵塞,是脑梗!

  情况危急,医生立即开启绿色通道,将小伙子推进手术室,手术室里,医生紧张地和死神博弈,经过三个多小时的抢救,小伙总算捡回一条命。

  手术室外,小伙子的父母还没有从震惊中缓过神来,嘴里不断叨叨着:小浩这孩子才27岁啊,怎么就得脑梗了呢?怎么会呢?

  

  第二天早晨,小伙缓缓清醒,却说不出话,动弹不得,医生告知家属,这是脑梗后遗症,虽然命是保住了,但以后他恐怕是不能动、不能说话了。

  这消息像晴天霹雳一样,彻底击垮了小伙子的父母,两人抱头痛哭起来,完全不能接受这样的结果。

  事后,医生了解到,小伙子叫小浩,是家里的三代单传,父母很惯着,虽然已经27岁了,大学都毕业五年了,却一天都没出去工作过。

  

  小浩的父母早早就给小浩买了一套房子,小浩上大学后就自己住了,平时大部分时间就是在家里打游戏,饿了就点外卖解决。

  当晚,小浩父母给儿子打了三个电话都没人接,就赶到儿子的房子查看,结果发现儿子晕倒在电脑旁,怎么也叫不醒,这才送到医院抢救。

  医生也很为小浩惋惜,毕竟还这么年轻,但在医院工作的这些年,医生发现,年纪轻轻就脑梗、脑出血的病人真是越来越多了。

  

  和老年人突发脑梗不同,年轻人的脑梗大部分与血管老化无关,而是不良生活习惯造成了血管损伤、血液粘稠、血栓出现等。

  提醒年轻人:3个习惯要改!

  1,久坐,缺少运动

  久坐,已经成为现代人的一种“通病”,不论是上班,还是在家,几乎是能坐着,绝对不站着。

  但是,研究表明,每静坐一个小时,患深静脉血栓形成的风险会增加10%。

  

  长期久坐不动,不利于“好”胆固醇,清除动脉里的斑块,增加血栓风险。

  2,长期吃外卖,三高饮食

  近年来,随着生活水平的提高,社会的进步,外卖行业十分火爆。

  尤其是,对于很多年轻人来说,自己不做饭,点一些外卖,超级简单。并且,很多外卖也很好吃。

  但是,外卖大多以“三高食物”为主。即:高热量、高脂肪、高蛋白,长期食用,容易导致高血脂,血液粘稠,增加血栓风险。

  

  3,不睡觉,熬夜玩乐

  熬夜在现代社会已经成为一种普遍的现象,而熬夜,也正是造成脑梗的重要因素之一。

  人体的各个器官在睡眠时才可以得到充分的休息,如果经常熬夜,可令身体处于应激状态;

  从而刺激肾上腺素等激素大量分泌,造成血管收缩,导致血压升高,久而久之,可加速动脉硬化的形成,从而增加脑梗的发生几率。

  养护脑血管,减少血管堵塞,谨记“三句话”

  

  一:管住嘴,油盐糖,少吃点

  饮食对血管的影响是不容忽视的,平时一定要管住嘴,油、盐、糖含量高的食物,都要尽量少吃。

  高油、高糖、高盐饮食,都是加速动脉硬化的元凶。

  食用油上,多用植物油,少用动物油。猪油的饱和脂肪酸含量高达39%,属于非常不健康的食用油,生活中应该严格限制其摄入量。

  植物油中,秋苏仁油含大量的α-亚麻酸,可软化血管,有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能,对保护心脑血管有益。

  

  吃糖太多,不但会导致高血糖、糖尿病,还会破坏血管内皮造成动脉硬化,特别是造成微循环障碍,增加心脑血管病的几率。

  研究发现,吃完含盐量多的食物,短短30分钟后,血管扩张能力就会受到影响,进而心脏就会受伤。即使原本血压正常,食盐摄入过多,也会迅速对血管产生伤害。

  二:多喝水,常饮茶,防血稠

  白开水,淡茶水,是血液最好的稀释剂。因此,多喝水,常饮茶,可预防改善血稠,减少血栓的形成。

  

  早起后,睡觉前,起夜时,这三个时间段,血液最易粘稠。此时,喝一小杯温开水,可很好的稀释血液,防血稠。

  白天,在两餐之间,泡一杯植物茶水,消脂排毒,防血栓,是不错的选择。

  蒲公英冬青茶:蒲公英+荷叶+小冬青

  蒲公英可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白。减少心脑血管疾病概率。

  荷叶中的黄酮和生物碱类,可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。同时,荷叶能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态。

  

  小冬青就是小叶苦丁,对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用,并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。

  三:勤运动,促循环,降体重

  运动有益健康,自然也有益血管健康,不必什么剧烈的运动,只要每天多走走路,也是很好的。

  每天走路锻炼身体,能够帮助身体燃烧脂肪,从而使血管当中的脂肪含量减少。

  

  而且走路还可以加快身体代谢速度,使血管内的脂类物质、毒素、代谢废物等更快排出体外,还能够稳定血压、血脂值。

  走路还可以锻炼心肺功能,心脏的泵血功能增强,可以帮助加快血液循环,起到预防血栓、血管堵塞的效果,降低心脑血管的患病率。

  此外,勤运动还有助于控制体重,减少肥胖。

  过度肥胖的时候,体内的收缩压是比较高的。在这种情况下,患者会出现高血压的疾病。是很容易导致血容量和心排血量下降,从而引发脑血管病的。

  

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