《养生保健知识：几种常见的壮阳保健食品》

壮阳的食物是男人养生保健必不可少的。能让男人浑身散发出男人的魅力和力气。

番茄：

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，它主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，成年人每天食用100—200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。

大蒜：

其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果，还能刺激雄性激素分泌，增加精子数量。

巧克力：

吃含可可成分高的巧克力，可可中的咖啡因可醒脑提神，还会增加*对性的刺激度，令大脑释放坠入爱河时所产生的陶醉感。

燕麦

是天然的催情素，能缓解紧张，克服疲劳，平衡神经系统。

生蚝

*里含有大量的锌。一颗小小的蚝中，锌含量能满足男人一天所需(15毫克)。

鱼子酱

被视为催情食物，所含的47种维生素和矿物质对身体极其有益。