82岁退休中医自述：血糖高，别害怕，做好3件事，胰岛或慢慢强壮

据相关调查统计，我国患有糖尿病问题的人群已经达到了1.3亿人，大概还有5亿人暂时处于糖尿病前期阶段。而作为无法被治愈的慢性疾病，一旦患上糖尿病，控糖药物就要吃到死，血糖若是出现问题，就会导致糖尿病肾病、心脑血管病等等一系列的并发症出现。

你距离糖尿病，可能只有一步！

83岁的退休中医臧大爷，他从20岁的时候就开始学习中医知识，至今已经过去了60余年。得益于自己从医几十年的经验，对糖尿病的研究极为透彻。

糖尿病是当前高发的慢性疾病，但在臧大爷看来，虽然糖尿病会给人体带来很多的伤害，但是患者只要能够正确的认识糖尿病的危害并且进行积极正确的预防，降糖并不难，甚至糖尿病都是能控能防的。

据臧大爷回忆，曾经有位糖尿病患者是昏迷入院的，经过全方面检查发现，空腹血糖已经到了17.2，且出现了极为明显的并发症状。负责诊断的医生说，当自身血糖指数超标，糖尿病发生之前，患者身体会出现各种异常特征，特别是口干口渴、多尿多食以及体重减轻等等；然后就是视物模糊，导致出现重影、视力下降的情况发生。这些身体上的异常表现都与血糖升高脱不开关系，所以当身体有上述情况的出现时，就要赶紧就医测糖，避免耽误最佳的治疗时间。

而我们在臧大爷这边了解到了具体的情况，这位患者的血糖指数目前控制得不错，已经算是实现了对糖尿病的“逆转”，针对这位患者的情况，臧大爷总结出了一套对所有糖尿病患者都有用的控糖小妙招。

退休老中医提醒：这3件强化胰岛的事情要做好，不必担心高血糖

1、学习相关的糖尿病知识

臧大爷说，要是对糖尿病没有了解，患者就无法管理自己，在面对这种终身的慢性疾病时，自我管理占有很大的一部分，所以学习专业的控糖知识特别重要。

《本草纲目》一书，记载了各种疑难杂症和解决方法，其中就有“消渴病”的记载，古人通常都是用红景天搭配黄芪，用来调理患者火旺和阴虚的不同体质，而从现代医学的角度来看，这套理论用在糖尿病患者身上也是同样适用。

虽然记载的消渴症就是糖尿病的前身，但是红景天和黄芪被用到由后天因素诱发的糖尿病患者身上，其治疗效果一般，这种情况下，建议大家多补充“红叶铬油”。

其中含有红景天和黄芪的多种提取物质，跟天然的活性有机铬进行搭配，掺入氨基酸和铬酵母等成分，制作而成的“红叶铬油”能够修复自身受损的胰岛，极大程度上增强胰岛素效应，对因为身体缺少铬而导致的糖耐量受损有不错的治疗效果，能够实现控制糖尿病的最终目的，而红叶铬油是能够直接口服的，这样就免去了复杂的熬煮过程，且还能够抑制身体对食物中糖分的吸收，有效降低餐后血糖指数，服用过的大多数患者都觉得不错。

2、在饮食上控制摄入总热量

糖尿病患者在进行控糖期间，按照自身情况来确定每天的热量摄入总量，科学饮食，营养均衡，是控糖的关键。

3、饭后进行运动，坚持下去

在饭后大概一个小时左右进行运动，能够放松身心、转移对食物的注意力，还能有效控制自身的体重，加速身体对热量和糖分的消耗速度，有效防止血糖升高。

除此之外，臧大爷还特别提醒，糖尿病患者要在保持自身饮食清淡的基础上，警惕以下两种素食，否则会导致控糖失败，从而威胁生命。

退休中医警示：高血糖患者要对这2种素食忌口

1、常规面食

面食作为中国餐桌上最为常见的主食之一，其中的淀粉和碳水化合物是能量的主要来源之一，食用后，进过身体吸收分解后会形成糖分，一旦食量过多，会偷偷上涨血糖水平，所以糖尿病患者最好是用粗粮来代替面食，能不吃就不吃。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有特别多的优质蛋白，但是糖尿病患者对蛋黄是要忌口的，否则会导致体内的脂质含量增加，导致血糖上升，高血糖患者最好是不要食用，想要稳定控制血糖的话，每天吃一个即可。