如果你的抑郁症、强迫症还没好，建议你看完这篇文章

强迫症在什么时候开始好转呢？

答：当他放弃好转的时候，强迫症就开始好转了！——这个也就是我们常说的“放下”！

著名的森田疗法创始人有过这样一个经历。早年的森田正马患有神经症（抑郁症、强迫症、焦虑症）。有一次家里因为农忙，忘记给他打生活费和治疗费。他以为家人是故意的，就是不想让他上学。

他非常很气愤，本想自杀，但又觉得不甘心。于是就干脆什么都不管。不去管自己的神经症症状、不去管自己的内心挣扎。什么药也不吃，放弃一切治疗。豁出去，就只是去学习。等到学期末，令人惊讶的是，他不仅取得了想不到的好成绩，而且他的那些症状也不知不觉消失了！

于是森田正马根据自己这段经历，之后慢慢探究出了“森田疗法”。

森田正马是如何治愈他的问题的呢？

其原理就是《孙子兵法》里讲的“置之死地而后生”！

有这样一个隐喻：一位骑电瓶车的大姐，在路上行驶时，路中间一位挑担子的大哥冲了出来，眼看就要撞上了。这位大姐情急之下，本能地，使劲拽着把手。

我们都知道，电瓶车是靠把手把制动的。也就是说，你越拽着把手，车开得越快。当她反应过来的时候，车已经翻了！

以上这个过程就像强迫症。在《战胜强迫症》书中讲到，在内心起冲突的时候，你会本能去压制这种内心的冲突，结果越压制，内心冲突越严重，越压制，内心冲突越严重。

直到有一天，你筋疲力尽了，算了，不管它了。

这个时候，你的那些症状也开始不管你了！

所以，要想解决强迫症，需要有“置之死地而后生”的精神。

正如《战胜强迫症》书中讲到，放弃对抗，任凭症状的骚扰和攻击，不去管它。你不管它，它不管你。你越管它，它越管你。

所谓的精神交互作用，就是这样一个道理。

所以，当你各种努力都试过了，何不反其道而行之，试试“置之死地而后生”呢？