减肥,纠正早餐,清洁身体
减肥,到底减的是什么?
如果你把体内的矿物质、蛋白质、肌肉都减掉,体重是下降了,但随之而来的是面色不好,精神状态不好,那就要小心了,这不是在减肥,而是在代偿身体的健康去换取那个所谓的体重!
不要以为肥胖就是“营养过剩”,其实正相反——真正胖的人,通常都处于多种营养素缺乏的状态。
[爱心]健康先做第①步,纠正早餐!
早餐务必完整均衡,容易消化!所以你要开始认真吃营养早餐!用这一步改变了无数的人!
有了第①步,
我们再教第②步,
一个系统,一个周全可靠的身体保护系统!
当你的体质改善、毒素排除,免疫提升,任何疾病都有机会彻底消除。
健康从身体清洁开始
[爱心]什么样的油才是最好的油?
想知道吗?这也是奥秘!首先,所有的好油都有一个特点:无论是动物油还是植物油,冬天冷的时候,会结成块,夏天天气热的时候,会化成水一样的液体。比如猪油,其实就是最好的油之一。
记得20世纪80年代之前,全中国都吃猪油,我(海峰老师)那时十来岁,经常会把猪油加入菜饭中。大多数家庭也一样,炒菜加入一勺、两勺。那时全国人民都吃猪油,很少人得心血管疾病。后来人们重视健康了,去买那些超市里的油。结果身体没有更好,反而出现了越来越多的心血管疾病患者。
所有的营养学家都确认,好的油脂是人体健康的必须,因此叫做必须脂肪酸!实际上,无论是饱和脂肪还是不饱和脂肪,都是人体需要的,也都不容易获得。我们能够轻易买到的,其实是经过氢化的转式脂肪,不但对身体没有好处,反而很容易堆积下来,变成垃圾,造成心血管负担,那就必须要清洁了。
健康,从身体清洁开始。身体清洁,从外表来说,就是洗澡、洗头。如今的城市污染,让你不得不每天洗一次澡。两天不洗,感觉不安;三天不洗,坐立不安;5天不洗,不是你不安,在你身边的每一个人都受不了,都不安。
洗澡容易,而从呼吸系统进入呼吸道、进入肺部组织、再进入血液中的各种污染物质,你又如何清洁?[爱心]
又该多久清洁一次呢?[疑问]
粉尘、甲醛、苯、各类挥发气体、工业废气、汽车尾气、化工污染、重金属,夜以继日、每分每秒都在你的体内一点点积累!
你血液中的杂质,渐渐成为身体代谢的负担,像一条被污染的河流,这超过了自我清洁的耐受极限,在体内堆积起来。
人体内的清洁,应从此开始。
比如人吃的猪油,冷,结块;热,溶化。含有饱和脂肪,也含有不饱和脂肪酸,比例适中,可以改善皮肤,保护血管,增加身体抗寒能力。这么好的东西,却被无端冤枉,打入冷宫!
如今,人们不敢吃猪油,却丝毫没有减少心血管疾病的风险。优质的橄榄油、椰子油、亚麻籽油、月见草油也一样,冷,结块;热,化得像水一样清澈,没丝毫杂质。
如果你家里厨房的油,放入冰箱不结块,放在热的地方不溶化,肯定不是好油,很可能都是氢化的油,最好不再使用。
每天如果真的八杯水,就必须有一杯油![爱心]
好的油,如清洁油,保障了血管不被损害,保护了皮肤不会衰老,保护了身体内部各种膜,包括脑膜、虹膜、关节膜、肌肉膜、皮肤膜、黏膜、细胞膜。
每一个腺体都需要这一层膜来保护,否则,甲状腺、肾上腺、胰腺、前列腺都会遭遇疾病,因此,上述疾病本质上都需要增加优质脂肪来保护。
对于人来说,如果污浊的血液流向全身,
你的皮肤还怎么光亮、明晰?
你的气色怎么能不晦暗?
你的头脑怎样保持清醒?
你的肝脏如何不承受负担?
你的肾脏如何可以远离尿毒症?
你的心脏如何避免血管受到栓塞引起的心脏病?
而你又如何逃离肿瘤、癌症的威胁?
每天早晚,你拿着牙刷,用力刷,刷来刷去,牙齿还是有结石。
外表的结石可以用牙医的技术来解决,那么进入体内的呢?
胆结石怎么处理?
你准备割掉胆吗?
肾结石怎么办?
膀胱结石呢?
在身体里,真正能够为你工作的正常细胞每一天都在减少。
你初期感觉不出来,随后,会在你有缺陷的基因那里率先呈现,这个时候,可能是肺、可能是肝脏、可能是胃、可能是肾脏,不论是哪里,都不要奇怪,这是你忽视健康,心存侥幸所要付出的代价!
一个人要保证身体的健康,必须先做到彻底清洁!
吃饭都是通过口腔的,除了食物,还有各种化学添加剂,比如防腐剂、增味剂、增稠剂、增色剂,等等,3900多种化学添加剂,每一年就这样进入身体,你的细胞浸泡在这样的液体里挣扎着,一边维护你的生命使你生活、工作,一边批斗你体内的细胞,在压力和毒素以及药物的攻击下,成为“阵亡将士”。
每一天,浸泡在有毒血液的细胞不断地加速死亡或者突变!
[爱心]
无论是皮肤问题、
肠道问题、
肝脏问题、
还是肾脏问题,
或者心脏问题,
都一样,体内体外,先做清洁,这是其他一切行动开始前必须做的![强]