2味药，清心除烦、补血活血，一清一补，应对失眠井然有序！

人一但上了年纪，一些小问题就会接踵而来，就拿失眠来说吧。

症候表现：脉细数，舌淡红，入睡难，多梦早醒，心烦难眠，平日里眼花、咽干，唇甲淡白，面色无华，容易心悸心慌、心惊肉跳。

遇到这类问题该怎么办？

① 准备均等的丹参和酸枣仁，酸枣仁微炒，研成粗末，拌匀，代茶。

② 直接使用酸枣仁丸也可以养血安神。

丹   参：补血活血，清心除烦。

酸枣仁：滋补心肝之血。

两者合用：养血。血虚、血瘀、心阴不足都可用。

对于上年纪的人而言，他们的失眠，大多数时候都需要考虑血虚、血瘀、心阴不足等问题。

若是此时用丹参和枣仁配伍或是酸枣仁丸，是恰到好处的。如果再随症加减，自然效果会更好。

加减：

失眠的同时，伴有健忘；加远志。

伴有严重的心悸心慌；加龙齿。

伴有头痛；加菊花、川芎。

伴有高血压、头晕，加白芍、钩藤。

当然，以上毕竟只是简单的自我调理之法，若是遇上复杂、顽固性的失眠，则还需要进一步的辨证。