春天出现这些症状时说明你肝血不足了，专家教你来改善

失眠多梦、易疲劳、眼睛干涩、情绪不佳

春天出现这些情况

说明肝血不足要警惕了！

昨天教会大家如何降肝气

今天就来说说如何养肝血

一起来听听专家怎么说

春天出现这些症状时说明你肝血不足了，专家教你来改善

翟双庆 主任医师

北京中医药大学

春天为什么要养肝血、养肝体？

肝血不足——影响睡眠

春天一到，您是否也有睡眠不好的情况？肝血不足的典型症状之一就是睡眠不好，失眠、梦话多、还有可能梦游。

肝血不足为何会导致失眠多梦、说梦话？

肝血不足——容易疲乏

春天出现这些症状时说明你肝血不足了，专家教你来改善

肝血不足还容易疲乏。肝是产生疲劳的根本，也是耐受疲劳的根本。肝主筋，筋主导肉的力量，筋骨强壮才能有力。肝血不足，筋得不到养，就会容易疲劳。

肝血不足——影响视力

春天出现这些症状时说明你肝血不足了，专家教你来改善

肝受血而视就是在讲，当肝血充足的时候才能正常地看东西。因此肝血不足就会造成眼睛干涩，视物模糊的问题。

肝血不足——影响情绪

春天出现这些症状时说明你肝血不足了，专家教你来改善

肝与情绪息息相关，肝生发太过时会导致脾气暴躁，而肝血不足时会导致肝气生发无力，出现精神不佳、萎靡不振、对什么事都不是很感兴趣的情况。

肝血不足给人体带来这么多影响，那么春天我们应该如何抓住时机调养身体呢？听听专家的好办法！

补肝血的补疏降

酸枣仁汤

春天出现这些症状时说明你肝血不足了，专家教你来改善

酸枣仁补肝血；知母滋阴降火；茯苓安神；川芎疏肝气、活血养血；炙甘草调和诸药。

可以起到补肝血的作用。

二至丸

春天出现这些症状时说明你肝血不足了，专家教你来改善

没有时间煎药的朋友可以选择二至丸来进行补肝血。旱莲草清热、降虚火，与女贞子合用有补肝血、滋肝阴的功效。对腰酸腿软、视物模糊、情绪烦躁等问题都有调理作用。

补肝血 疏肝气

抓住春天好时机

补好身体是第一！

健康之路

《春季养肝如养娃》（下）

播出时间：4月13日 18:45

来源：央视科教