简单却很有效的失眠秘方，两味药一杯茶告别失眠一觉到天亮

直接上方子：炒枣仁20克、丹参15克，熬煮20分钟，日服2次；连续服用30天；平时用五味子泡茶代茶饮。

这个方子据说是宋朝的一位御医给当朝宰相用的一个御方，很有来头。虽然总共只有3味小药，确能治疗因为心肝火旺、心神失养、肝血不足、心肾不交等病因引起的不寐，用西医通俗的解释就是血液循环减慢、心脑细胞缺血、缺氧而出现的失眠，完全符合现代人压力大、易上火的特点。

方中的酸枣仁被中医誉为“安神”第一要药，具有宁心安神、养心补肝的作用，其中所含的皂苷和总黄酮类化合物能有效活化心脑细胞，给脑神经细胞增血增氧，还具有镇静和抗焦虑的作用。

而方中的丹参，被称为“治心”第一要药，中医里面的心包含了脑，丹参具有活血祛瘀，凉血消肿的功效，现代药理研究表明，其含有的丹参酮和皂苷等物质，能有效减轻血管压力，增强血液流动速度，改善心脑微循环。

中医中药的“妙”就在于搭配，丹参活血去瘀，酸枣仁安神定志，等同于丹参是开路先锋，把气血通道打开，为酸枣仁发挥功效铺平道路。简单中的强强配伍，使得各自的作用充分发挥并相得益彰。

方中为什么用五味子泡茶呢？这个也是有讲究的，五味子，归肺、心、肾经，能去肝火、补肝肾、滋肾阴，让肾水滋养心火，心火温暖肾水，等同于现代医学的提升气血和增强血氧饱和度的功效。

就是这么简单的三味药，由于配伍合理，无论从中医角度和西医角度，疗效比一般的大方子都好。

牛子中医