晚上失眠白天犯困？古人的“睡眠十忌”了解一下 / 开普饭

孔子说: "生而知之者,上也:学而知之者,次也: 困而学之,又其次也:困而不学,民斯为下矣." 生而知之者,那是极少数,谓之圣人我们常人则是学而知之,基本上还是困而学之所以学 ...

文章内容仅供临床思路参考,非中医专业人员请勿试药.

经常有读者咨询睡眠的问题,影响睡眠不光是身体层面的因素,诚然,身体状态是最大的影响,但经常不良的生活习惯也是不可忽视的要害,毕竟睡不好,放松不了,身心怎么能好.所以,分享以下十点必须注意. 你有多久没 ...

艾国医[整理摘编:时英平] 经常有读者咨询睡眠的问题,影响睡眠不光是身体层面的因素,诚然,身体状态是最大的影响,但经常不良的生活习惯也是不可忽视的要害,毕竟睡不好,放松不了,身心怎么能好.所以,分享以 ...

你有多久没"一觉睡到自然醒"了? 我们一生大约三分之一的时间都在睡眠中度过.睡不好让人精神恍惚,身体也会闹脾气. 其实,失眠不仅困扰着现代人,在没有电子产品的古代,老祖宗也有睡眠问 ...

晚上失眠吃蜂蜜有用吗?睡眠不好吃蜂蜜有用吗? 蜂蜜由蜜蜂采集花蜜酿造而成,不仅香甜好吃,也有润肠通便.美容等作用,有些人晚上容易失眠,那晚上失眠吃蜂蜜有用吗? 失眠吃蜂蜜会有一定的帮助.蜂蜜中含有18 ...

天气忽冷忽热,很多人白天反而更易犯困.打瞌睡,晚上却睡不着打鸡血一样. 好多事要忙,却又什么都不想做: 情绪低落,总提不起精神: 白天犯困,晚上失眠. 说的是不是你呢? 那么,为什么春天了人更容易白天 ...

天气渐热,许多人会出现晚上睡眠不好,白天则犯困的现象,尤其中老年人出现这种情况更多,遇到这种情况,只有自己经常点揉脚踝就能有效缓解这种症状. 1 照海穴照海穴是八脉交会穴,通阴蹻,在足内侧,内踝尖下 ...

天气渐热,许多人会出现晚上睡眠不好,白天则犯困的现象,尤其中老年人出现这种情况更多,遇到这种情况大家该怎么办呢?下面给大家介绍2个穴位按摩就能有效缓解这种症状. 相关穴位: 1.照海穴照海穴是八脉交 ...

天气渐热,许多人会出现晚上睡眠不好,白天则犯困的现象,尤其中老年人出现这种情况更多,遇到这种情况,只有自己经常点揉脚踝就能有效缓解这种症状. 相关穴位: 1 照海穴照海穴是八脉交会穴,通阴蹻,在足内 ...

晚上失眠白天犯困？古人的“睡眠十忌”了解一下