阳气不够“时间”也短?三味“助阳”食材经常吃,让阳气燥起来

对于广大男性来说，其实最关注的还是肾脏方面的问题，很多男性对于这一方面也会有很多疑问，比如说时间太短该怎么办？腿软又要怎么应对？肾虚应该怎样改善？我想。首先要做的，就是要找出自己时间短并且还腿软的原因在哪，接下来才应该去想怎么样改善。

今天就和大家共同说说这个话题，这一类人多数是在行事的时候内心充满力量，但结果有时却事与愿违。有时候就像有东西在身体里面堵着，就算可以起来也很容易疲软。

下面给大家举一个例子，有一位患者今年仅仅34岁，之前因为忙于事业，所以没有找对象，至于在生理方面，他都是自己来解决的。到后来娶妻以后就出现了很多问题，因为这事两口子也没少吵架，当然，在这个过程当中，这位患者也一直在寻求解决的办法，可是都没有得到应有的改善。最后，在朋友的推荐下，自己也做了衡量，决定试一试中医方法。

那么，这名男性患者具体是为什么出现这种情况呢？据他自己描述，他经常会出现腰疼的情况，特别是在早晨刚起床时，平时还总是害怕寒冷，四肢相对来说也很凉，晚上经常起夜。当然，最重要的还是在夫妻问题上，总是栽了时间的跟头，其实这很明显是肾阳虚的表现。

这种结论又是由何而来呢？其实相对并不复杂，因为在患者的描述当中就有一个特点是四肢发凉。正常情况下，男性阳气很重，没有那么容易怕冷，另外，与普通人不同的是，他还经常起夜，即使没有喝太多的水也有这种情况，那就可能是肾阳虚了。

最后，患者也说自己有时间不足的情况出现，其实这也是相对比较常见的状况，只是有很多男性同胞碍于情面，不会主动说起，也不会承认。这种表现形式其实两个字可以概括，那就是肾虚！

也有数据表明，我国的男性朋友们普遍都存在肾虚的问题，然而每次在夫妻交流感情的时候，时间可能就会成为相对奢侈的一件事情。

所以，很多男性朋友们就会问应该怎么样调理这种问题？其实枸杞是不错的选择，这时肯定会有人说枸杞没有用，因为之前试过。当然，单一的使用枸杞或许作用很轻微，中医学上讲究的是搭配，不能依靠单一的某一种食材就起到最佳效果。

准备：言灵人参、乧石斛、枸杞、按1:1的比例，用300毫升左右温开水焖泡5分钟左右即可饮用，一天可以反复冲泡一直无色无味最后将全部食材直接吃掉即可。

你看看是不是很方便。中医讲究君臣使左，单一食材并不能够发挥其能量，只有合理搭配才能发挥全部能量。往往简单的几味草药，就能帮助很多人。

当然，我们先普及一下什么叫（dou）乧石斛吧，主要生长于我国安徽地区，最早在《安徽中药志》中有所记载，中医认为：其味甘、性温和，入肝、肾二经，现代研究证实：其富含多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，能有助于前列腺的初期肿胀，更是被当地人誉为“婚姻和谐”的奠基石。

也有朋友尝试完这个方法以后觉得很满意，可以帮助改善之前遇到的萎缩、时间不够、尿频等问题，也把这种方法以及方法中用到的三味食材推荐给了其他人。

另外，生活中可以多做这件事情，也是有助于补阳的

晒太阳

在中医上，有晒太阳能够温煦阳气的说法，是男性补充阳气的好方法，不仅如此，多多晒太阳，还可以让身体补充钙质，有助于增强体质。

但是，建议晒太阳的时候也要注意时间，每次保持在20分钟以内。而且晒太阳的时间最好选在早上10点以前和下午4点之后，因为这两个时期之内紫外线相对来说是最少的，对于皮肤的伤害也可以降到最低。

同时，在晒太阳时，不要正面对着太阳，多用背部去迎接太阳的照射，因为背部在中医上讲是属阳的，多接受阳光的照射，可以补充阳气。