《生活之书》219、人心能静

曾国藩说：“人心能静，虽万变纷纭，亦澄然无事。”

我喜欢这句话。这也是近两年你父亲的体悟。人心安宁下来，就没事了。

古人主张“静以修身”。曾国藩是大儒，其言算是儒家的代表。在孔子时代、孟子、荀子时代，都讲究以静修身，《大学》就说：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”荀子就说，人要做到“虚一静而大清明”。定与静是修身的状态。

道家真人张伯端说：“能静，金丹可以坐而致也。”

佛教说：“定能生慧。”

静与定的好处很多，古今的论述汗牛充栋，如何达到静与定，才是最重要的。比如静坐，比如观呼吸，比如练瑜伽，比如专心地做一件事而达到非常专笃的忘我状态，也是定，只是叫“凡夫定”。

任何事情里都能磨练、增长静定之心、静定之性、静定之能、静定之力。

每天闭目养神十分钟，十分钟里尽量不思考问题，只是深呼吸，只是感受身心的宁静，哪怕十分钟的静修，对身心的意义也是非凡的。这样训练，逐渐地，就能进入瞬间定，很快就契入一种安宁与空明中。

将这种空明与安宁自然扩大、渗透到人生的各个环节，定力就自然修成了。

于是，人就能做到“虽万变纷纭，亦澄然无事”，首先是心里无事。其次，人生真的就没有那些烦恼的事情了。