万万不可错过的春季养肝秘笈——N种养肝中药饮片和组方推荐！

春季养肝

春风吹醒万物，万物生机盎然。中医认为，肝在五行中属木，与春季相应，通于春气。当下正是养肝好时节，用中药养肝护肝可以达到很好的效果，一起看看养肝护肝的中药饮片和组方吧。

2021 · SPRING

中药饮片

1.灵芝：性平，味甘。明目，补肝，安神，增强记忆力。用于虚劳，咳嗽，气喘，失眠，消化不良，恶性肿瘤等。

2.奶蓟草：奶蓟草也是较为有效良好的护肝中药，由于其能够激活机体肝脏蛋白的再生，恢复其被酒精和病毒所破坏的肝细胞的活性。因此，对于生活中那些长期进行饮酒伤肝，抑或者是那些自身机体患有急慢性肝炎、脂肪肝的人群都是较为适宜有效的。

3.红枣：性温，味甘。补脾益气，养血安神，缓和药性，保护肝脏。

4.枸杞：性平，味甘。滋补肝肾，益精明目。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养素，常吃可以明目，提高机体免疫力，补气强精，滋补肝肾等。

5.杭白菊：性辛、甘、苦、微寒，归肝、肺经。有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒的作用。

6.沙参：性微寒，味甘、微苦。养阴清热，润肺化痰，益胃生津。用于阴虚久咳，痨嗽痰血，燥咳痰少，虚热喉痹，津伤口渴。

7.麦冬：性微寒，味甘、微苦。养阴润肺，益胃生津，清心除烦。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠、肠燥便秘等症。

8.党参、黄芪：可促进肝细胞恢复。肝脏的任务就是每天不停地和“敌人”做斗争。如果肝脏细胞伤亡过大，肝脏的大门就会被攻破，导致抵抗力下降，继而出现各种疾病。党参、黄芪可以“救死扶伤”，修复“受伤”的细胞，减少细胞伤亡。

9.决明子：性寒，味甘、苦、微咸。清肝明目，润肠通便。用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结。

10.冬虫夏草：冬虫夏草是一种传统的滋补中药，其最重要的成分是虫草素。虫草素具补血护肝，双向调节人体平衡作用。

11.百合、薏米：百合和薏米具有退湿热的作用，可以调节肝脏外部环境，让肝脏工作更有效率，达到预防肝病的目的。

12.姜黄：姜黄在临床上能够主治胸腹胀痛和肩臂痹痛，有研究发现，其对降低机体血浆甘油三酯的作用往往是更为显著的。因而，其对患有脂肪肝疾病患者病情的改善也具有一定的作用。

养肝组方

1.健脾益气养肝方

组成：黄芪15g、党參15g、白术15g、茯苓 15g、甘草6g、黄精15g、沙参15g、麦冬10g、枸杞子15g、白芍15g。

做法：每次煎得药汁100～ 150ml，早、晚各服1次。

功效：健脾、益气、生津、养肝。主治急性病毒性肝炎恢复期、慢性病毒性肝炎、由于肝病日久，脾虚失运，肝阴受损， 缠绵不易恢复者。

加减：黄疸尚未退净，谷丙转氨酶仍不正常，湿热余邪未清者，加金钱草、车前草、大黄以清泄湿热、利胆退黄；有肝郁气滞证候者，加柴胡、郁金、枳壳以舒肝理气；肝区疼痛甚者，加金铃子、延胡索以止痛；有肝阳扰心者，心情急躁易怒，夜寐不安，心慌，梦多，则加龙骨、牡蛎，珍珠母、五味子、酸枣仁、夜交藤等，以平肝、宁心、安神。

2.三宝茶

材料：陈皮，菊花，普洱茶各5g。

做法：研磨成粉末，装入纱布袋中，用沸水冲泡。

功效：平肝解毒，消脂降压，健脾理气，祛湿化痰。

3.枸杞黄精茶

材料：枸杞子、黄精各3克。

做法：将枸杞子和黄精加入500毫升的开水中，用杯盖闷约10分钟即可饮用。

功效：补气养肝。

4.一贯煎

材料：北沙参、麦冬、当归身9克，生地黄18～45克，枸杞子9～18克，川楝子4.5克。

做法：每日1剂，水煎服。

功效：一贯煎滋肝、疏肝、柔肝，可解决肝阴不足、肝气郁结、肝阳上亢等诸多问题。

5. 沙参麦冬饮

材料：沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克。

做法：每日一副，用水煎熬后分4次口服，两个月1疗程。

功效：活血养阴、补肾益肝。

（本文仅供专业人士参考）