孤独的核心价值是......

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【每日跑步歌单】

放松合集：Yūgen  Japanese Lofi HipHop

适合跑步：有氧慢跑，步频170以上

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【每日跑步思考】

蒋勋《孤独六讲》里说：你要足够完整，才能健康地去爱其他人，去照顾和负担其他人。孤独的核心价值是跟自己在一起。

所谓孤独就是自己独处，自己和自己在一起，这时最惬意、最舒服，不用刻意讨好其他人，做自己想做的事，想自己爱想的一切，无关他人，即刻享受自我，甚好。

我们只有好好爱自己，才有能力好好爱其他人；我们只有完善自己了，才能更好地去拥抱他人。

大多数时候与人相处，为了成全别人，我们总会委屈自己，这是不健康的。这也扭曲了人与人相处之间的关系，我们应该先了解自己，也理解他人，而后再去付出该付出的努力，这样才能匹配得上彼此之间的心意，这样才能让相遇锦上添花。

余生，愿我们沉稳自爱，好好完善，自己发光才能成为别人的微光，自己完整才能更好地爱他人。

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