当我跑步10公里1小时，到底都在想些什么？说了你也不懂！

我敢说跑步是当下最潮的运动方式了，跑步跟其他运动不一样，不要场地，不要人作伴，不要特殊器械，只要一个人，一双跑鞋，一个可以跑的地方，就可以马上开跑。这是既简单又健康又省钱的有氧运动方式。为什么说是当下最潮的运动呢，潮就是流行，就是越来越多人喜欢。跑步就是这样，现在已经越来越多的上班族年轻人都开始去跑步了。

不过，并不是去跑步了就是真正地进入跑步圈，有的只是跟潮流偶尔跑两下而已。真正进入跑圈的跑者，会给自己制定跑步计划，并且坚持下去从不中断。还会给自己设定跑量目标，5公里跑熟练了，就要跑10公里，从不停歇。这才是真正的跑者，希望越来越多开始跑步的人，都可以坚持下去，真正地进入跑圈。

如果说5公里是跑步的起跑量，那10公里就是跑步的进阶量。10公里按5分钟配速，也要50分钟才能跑完。大多数人跑完都要接近1小时，而在这1小时的跑步时间里，都在想些什么呢？这对于没进入跑圈的人都非常好奇。我经常听到这样的声音：一个人在路上持续地狂奔1小时，这得多无聊啊，多没意思啊！我想说的是，一个人可以跑上1小时， 这得多有趣啊，多享受啊。

每当我在路上跑步的时候，我很享受，也很快乐。因为这是难得的一次自己学会跟自己相处的机会。我们总在学习如何与别人相处，如何与别人聊天，最后却忘了如何与自己相处，如何与自己聊天。正因为这样，我们才常常迷失自己，迷茫人生。而一个人跑步，就是让你自己跟自己独处，自己跟自己聊天，只有找回自己，才更懂得人生如何开始。

当我跑步10公里，跑步1小时里，我的内心状态往往跟当下的情绪有关。如果是正常心情，那就是以跑步为主，大概就会这样想。

1公里：慢点慢点，不要快不要快，要不后面跑不动了。

2公里：这配速还行，就按这个速度跑。

3公里：前面有个人也在跑步，还挺快的，要不要超过去啊？

4公里：来首动感的音乐，超上前面那个人，装个B。

5公里：终于快一半了，有点掉速了，稳住稳住。

6公里：呼吸有点急，迈腿有点没力。赶紧调整跑姿，调整呼吸。

7公里：好像进入状态了，越跑越爽的感觉。保持住，别加速。

8公里：状态又下降了，有点不行了，慢点速度。

9公里：要不要跑下去啊，太累了，要不就到这边吧。

10公里：不行啊，最后一公里了加油，快完成了，冲刺啊，再坚持一下。

（以上只是常见的一种跑步心里状态，太有趣了。而有时候，也会边跑步边欣赏一路的风景，时常也能看到人间百态，太有意思了！）

有时，如果当天的情绪不大好，我更多的是乱跑，时快时慢。跑得超快，是为了宣泄情绪。跑得慢下来，是内心平静地想事情。每次跑完后，心情就好多了，而且也总能把事情及问题想清楚。跑步，绝对是解压的最佳方式。

当你跑到最后，停下来，看着眼前的美景，开阔的不止是你的视野，更是你的心境，内心自然就能慢慢平静下来。所以我想说，当我一个人跑步10公里1小时，都在想些什么？你要是没去跑步，说了你也不懂。