1小时放松音乐，放松跑

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【每日跑步歌单】

放松合集：Im yours  Lofi hip hop mix  focus music

适合跑步：轻松慢跑，步频170以上

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【每日跑步思考】

《Run On》里的一句话：能让我心情变好的只有我自己吧，因为是我的心情。

如果不能做心情的主人，那就会变成情绪的奴隶。掌控自己的情绪，可以让心情变好，这也是一种成熟。

生活不可能没有情绪，心情就像一股云，有时候一股风就能吹散，有时候反而却是集体扎堆，一时难以散开，情绪混乱不堪。

想必能够影响我们心情的，在我们心里一定有着重要的地位，再去找找还有没有其它同样重要的人事物，去唤醒另外同样重要的情愫，这样相互抵消、相互影响，多少也能起到缓解的作用，让心情也不至于那么差。

记住，自己才是自己的庇护所，自己才是自己的英雄，自己才能让自己心情变好。

这个世界本就复杂，做好自己就已足够。

祝你好运。

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