肝不好的人，尽量常用这4种食物泡水喝，助你排除肝毒，肝脏更健康

肝脏作为人体中最大的排毒解毒器官，每天帮助人体排出多余的废物和毒素垃圾。如果一旦肝脏受到损伤，将会影响到身体的排毒系统。毒素垃圾不能及时排出，会慢慢的堆积在体内，进而就会影响到身体的健康。所以日常生活中我们要多吃些能够养肝护肝的食物，今天就跟着小编一起来看一下肝不好的人，尽量常用这4种食物泡水喝，助你排除肝毒，肝脏更健康！

1.葛根

我们或许会经常拿葛根入菜，因为它的味道确实是鲜美。葛根的药用价值是非常高的，并且也是人尽皆知的，它素有“千年人参”的美誉。一听这个名字，就知道它的价值不浅，在我国古代，人们就已经发现了葛根的好处，经常拿葛根去治疗肝脏疾病。

2.蒲公英

蒲公英作为田间地头上常见的一种野草，虽然说看起来并不起眼，但是却具有很高的营养价值，能够起到清热解毒，养肝明目的功效。在滋养肝脏这方面，有着独特的效果，所以肝不好的人，坚持用一些蒲公英来泡水喝，能够加速毒素垃圾代谢，减轻肝脏负担，让肝脏更健康。

3.葡萄干

葡萄干是家里餐桌上常见的一种小零食，其实别轻视葡萄干那么小一粒，含有大量的氨基酸、维生素等多种营养成分，还被人们誉为是“百果之宗”。肝不好的人，也可以试试用葡萄干泡水喝，减少糖分的摄入，降低毒素在肝脏中的残留，“吃”出健康肝脏。

4.决明子

决明子味道微苦，性质寒凉，可入大肠、肾、肝经。决明子具有清肝明目，降脂养肝的作用，经常用五味子泡水喝，可以起到滋养双目、促进肝脏排毒的作用。决明子中含有较多的大黄素与大黄酸，这两种物质可以提升肝脏排毒效率，从而起到养护肝脏、促进肝毒排出的作用。所以说肝不好的人，尽量常用葛根，蒲公英，葡萄干，决明子这4种食物泡水喝，助你排除肝毒，肝脏更健康！