世卫组织:脑梗的“根源”已找到,肉类排在最后,榜首不少人爱吃

江苏徐州有一位刘大爷今年52岁了,上个周末因为突发脑梗去世了,这件事给刘大爷家里人带来了很大的阴影,事发当天刘大爷刚吃完晚饭,准备下楼去溜溜弯,突然感到一阵头晕、两眼一黑,整个人直接晕倒在了地上,幸亏被家里人及时发现打了120送往医院,三个多小时的抢救,还是没有挽回大爷的生命,医生讲述到:“刘大爷是突发性脑梗发作,脑部存在大面积的堵塞情况,而且血液十分粘稠,血管内存在大量的脂质和垃圾,逐渐形成了血栓,引发了脑梗。

为什么刘大爷会突发脑梗发作?

刘大爷患上突发脑梗的主要原因是生活中吃了太多的糖,别看刘大爷年纪不小,特别喜欢吃一些甜点,例如:面包、糖果、巧克力等等,甚至吃饭的时候还会放一些糖来,脾胃大量的摄入糖分,如果无法被身体新陈代谢及时排出,将会转化为甘油三酯,升高体内的血脂水平,不利于血脂的控制,久而久之诱发脑梗。

脑梗的根源已经找到,肥肉排最后,榜首不少人爱吃

1、高盐食物

盐是我们生活中不可缺少的一种调味品,像咸菜、腌菜等等都离不开盐的调味,十分美味却不宜多吃,因为盐中含有钠离子进入体内之后会损伤血管内壁,造成血管平滑肌肿胀,血管变得十分狭窄,如果体内的血液比较粘稠,极有可能造成血管堵塞。

2、高胆固醇食物

很多中老年人还是深受以形补形的观念,比如吃什么补什么,经常吃一些猪肝、鸡心、鸭肠等等,这些高胆固醇的食物摄入过多容易升高体内的胆固醇含量,体内的血脂异常升高,影响脂质的正常代谢,增加血管的负担。

日常生活中做好2件事,减少脑梗的发生

第一、良好的生活习惯

在生活中我们一定要养成良好的生活习惯,尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物,做到早睡早起、不熬夜,只有这样才能加快身体的新陈代谢和血液循环,减少脂肪的摄入。

第二、补充水分

建议中老年人没事的时候多喝一些水,及时补充体内所需要的水分,稀释血液度,喝水的时候可以吃一些营养素,它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸,分解乳化体内多余的脂肪,多余的脂质变成颗粒物,随着新陈代谢排出体外,从而减少血管堵塞,预防脑梗等心脑血管疾病。

(0)

相关推荐