小球时代改变中锋的状态，解析传统中锋不忍直视的罚球命中率！

2007年火箭主场迎战湖人，在比赛还剩1.4秒，火箭落后三分，而此时姚明在罚球线上只有一次出手机会。姚明巧妙的将球砸向篮筐，接到反弹球后立即传给了三分线上的阿尔斯通，只可惜三分未能打进，让这样一个画面无缘经典。可以说，姚明在罚球线上的表现达到了炉火纯青的地步，每当火箭遭到技术犯规需要进行罚球，姚明往往成为了第一选择。而在NBA中，有很多传统中锋的罚球不忍直视。

力量太大成为罪魁祸首。传统中锋需要庞大的体重、强壮的力量，因为他们的任务就是在油漆区拼抢篮板、阻止对方在篮下得分，对于许多传统中锋而言，从小显露出的身高优势让他们的训练更多偏向力量，不断加强上肢力量、增大体重，是他们未来在篮下生存的保障。奥尼尔、本华莱士以及仍活跃在联盟的霍华德，都是传统中锋的代表，可以看到他们强壮的上肢、粗壮的二三头肌，这导致在罚球时更多的运用手臂的力量而非手臂带动手腕的力量，通过观察不难发现，奥尼尔、霍华德的罚球，几乎都是用手把球推出去，而非姚明把球送出去。

同时，传统中锋由于缺乏3D性质，往往在投篮这方面的训练量不够，很难形成良好的投篮手感。说到奥尼尔、华莱士，他们的得分方式往往是背吃对手到篮下，通过篮下技术完成得分，很少可以见到他们直面防守队员跳投。正是因为在训练中强调得分方式，导致罚球也难以维持稳定。我们可以看到像加索尔、洛佩兹、莫兹科夫这样的欧洲中锋的罚篮很稳定，一大原因是欧洲篮球的打法和训练更接近于团队篮球观念，弱化每个位置的特征奉承团队至上，所以从小训练，无论是哪个位置的球员都会接受同样的训练内容，所以欧洲中锋的基本功非常扎实。

还有一个影响因素，就是伤病。往往伤病多的球员，在恢复训练时往往只能做罚球练习，传统中锋几乎很少受大伤病的影响，这也减少了他们练习罚球的机会。

小球时代，其实就是奉承团队至上，中锋3D属性逐渐加强，我们可以发现现在中锋的罚球命中率有了明显的提高。考辛斯、小加索尔的罚球命中率都接近与联盟中的后卫水平，而仍然奉承传统中锋打法的怀特塞德、卡佩拉仍然是低罚球命中率。所以说罚球水平也和训练密不可分，不是所有球员的手感都是天生火热。

当然随着小球风靡、投射变为主要的得分方式，中锋罚球不准的现象会慢慢消失。