找对参照物，平稳度过岁月的更迭

人生老病死是自然规律，理解了生命的含义，就会坦然面对从年轻到年老，从健康到亚健康，从青春活力，到年衰体弱，从容光焕发，到布满沧桑感的身影……

年过半百以后，人体开始走下坡路，身体内的变化，各种不适的小毛病不断，此时需要正确的去认识和接纳。

首先头发一天天变白，皮肤开始逐渐失去弹性，就像充满气的气球，开始慢慢漏气，皱纹斑点一天天增多。紧致的皮肤组织，因为不再分泌天然的填充物，一天天松弛垮踏，牙龈开始萎缩，牙根显露牙齿变长，就像儿童期牙齿一颗颗的生长，有生长痛。此时牙齿开始一颗颗的脱落，并伴有扰人的牙痛，这个过程是痛苦且漫长的……

视力也一天天下降，老眼昏花开始。腿子不再有力，关节逐步向老年期过渡，此时多伴有各个关节和腰部的轮流疼痛，俗称五十痛。每个人的痛点和周期长短不同，但多少情绪会有些反应。

听力开始下降，记忆力也大不如从前。此时的家庭角色，逐步开始让位转换为孩子的主角了。会渐渐看孩子的“脸色”，行事渐渐不再有“权威”……

进入这个阶段后的日子，要有心理准备，要调整好心态，认可不再有年轻时的健壮身体，运用体力时要适可而止的悠着点，注意保暖和生活规律，适当体育锻炼，是最好的延缓衰老的方式。

不要想着用医疗手段去改变身体的外在变化，那样短期内或许会有效果，长期看衰老得更快。将注意力转向精神层面，做到有事可做，做有意义的事情。

找对参照物，平稳度过岁月的更迭，对于人生下半程的人尤为重要。与自己的明天相比较，今天永远是年轻的，将精力投向兴趣爱好上，不断研习，每天都会看到进步，增强自信心。此时活的是一种精神气，保持对生活的激情，拥有年轻态的心境，以丰富的内涵滋养着自己生命……