什么是自主控制？这篇文章，颠覆了你的认知

作者/无限坏

自主控制，一旦变成技巧（气息）控制......

其特点就成了：瞬间带感！

反而使人涌出热情、好奇和兴趣。（并非一般的自控、自律能比肩）

过去的六月里，我写了一些关于自主控制、气息控制的文章，也写了许多气息控制的技巧。很多网友感兴趣。但是，还是有不少疑虑和疑问，今天，我们就来一次，全面的问答。

问1：一般的自控、自律是什么？

自控、自律，这两个词语，大家都不陌生。它们都是好品质，每个人都离不开，像空气一样。

例如，不想起床，也得起床。靠自控。

例如，规定自己，每天健身，靠自律。

其二者的“味道”，犹如：自控，是当下执行的。自律，一种长期坚持。可惜的是，自控自律，似乎非常不照顾人的感受。（气息控制，则非常需要你的感受）

那么，

问2：自主（气息）控制，又是什么？

是积极\自主的控制？NO

控制什么？这才是关键。

它有四个关键：

1、气息

2、感受

3、事件（问题）

4、反应

我们看看，四者之间的关系：

我们对事件（问题）是怎么反应，是由当时感受决定的。

而，气息在控制时，能够带来充分、纯粹的感受。

所以，当面对事件（问题）时，气息控制......瞬间启动！

这里，

我们再复习一下，气息控制的发生原理（文字描述）

日常，我们言行之间，充满了气息的间隙，

一旦面对事件（问题），不论你是在想，还是在做，

都可以，瞬间介入你一流的气息控制技能：

例如，在优秀的气息控制下，可带来充分、纯粹的感知。

这便打开了我们的“内部世界”，形成了最具奥妙之处，即内部世界开了一个空隙，这使得人瞬间达成“纯粹的感知”，轰然踏入了“自主控制之境”。勤于使用，即可“总是有事，事事责任。”可累聚“浩然之气”，卓然心智。

第一招，凝神（类瞬间专注），更是“静定超然，超然领会”，心智便被撕开。随着动作“发用、流行”的熟练，“感知”如天降，积极运用意识的能力，得到极大的控制和提升。

此过程畅快无比，宛若超人，似“我就是世界，世界就是我”，这样，人之信念与精神力大增。

此招，可彻彻底底，打败自己的“心理习惯和心理负担”。

“内部世界”一旦自由打开，生活周遭的每一事，每一物，都充满了好奇心和新察觉。美妙，美好，均伴随而来。

由此，你会开始热爱你的生活，并昂扬梦想。自信十足。

这才仅仅是开始。

待你基础招式连贯舒畅后带来的兴奋感，眼里就有光，心里就有火，这是完全通过“动作训练”带来的变化，犹如跑步，日日强健。

不论志意，还是言行，重要的是世界观，还有你察觉奥妙的习惯，都在某一刻骤然变化，这当然是使用气息控制技巧，量变带来的结果。

这一切轻松极了，越控制，越自由。你会发现，你的一切都正朝着自己想要的结果迅速弥漫开来。

所以，

当我们控制气息时，就能自主决定我们的感受，从而影响我们的表现。这就是气息控制的原理。而气息控制，是自主控制的技巧化。

我在头条，写了许多气息控制技巧。例如，放慢你的气息。使你的气息通畅而通达。这几乎很多人都会使用，也知道这样做的好处。可是终究还是不清晰背后的原理。

问3：为什么要控制呢?

防止失控。失控意味着，糟糕、失败，未能很好把握（对事件问题的状态反应）

这首先，我们得获得一种视角：即，你的周遭世界，是由事件和问题组成的。

这是对一个社会中的人来说的。如果，你是刚出生的婴儿，那么拉屎拉尿，都得人管。你是一个出家人，遵守戒律就够了，吃斋念经就够了。

可是，这个世界的大部分人，都有一个属性，叫社会中人。不论你在校园、还是工作场合，在家、在路上，都离不开积极的自主控制。如，过马路、敲键盘、谈协议......

此外，人有七情六欲、欲望和贪婪，这虽然，带给我们丰富的人生感受。可是，也带来了麻烦和压力。

如果，我们想恢复孩子般的好奇心、天才般的热情、并让生活中的事件、问题，都变得有趣，从而，能积极、热情、高效地去做、去解决。那么，这就是我所说的“自主控制”。

简而言之，为摆脱烦恼和压力，产生好奇、热情和兴趣。这就是自主控制的特点。

更具体、细致的问答：

1、为什么控制时，要通过气息？

因为通过控制气息，能带来充分、纯粹的感受。这使得我们，只感受，不判断。只感受，没观点。

2、自主控制时，感受什么呢？

感受，我们的事件和问题。实际上，感受事件时，就是为了解决问题。而每个问题的解决，都需要事件的发生和执行。

3、自主控制时，一般是什么反应？

凝神、专注、感知流行、志坚意实。就是说，这样的自主控制，首先就是凝神状，人进入非常专注的状态，在感知事件和问题的过程中，像流水一样，而且，志向明确，意志扎实。原因是，在此刻，我们真实的面对自己的内部世界，同时，也真实的面对周遭的现实。

4、自主控制，的最大好处是什么？

驱动心智。积极主动地面对现实问题、事件，并产生好奇、热情和兴趣。现实中，很多人都有一定的烦恼和压力，这些会影响、阻碍，我们最基本的感受能力。

5、自主控制和气息控制，区别是什么？

气息控制是自主控制的实操化、技巧化。例如，气息控制，从气息的技巧来说，有：深吸 、长吸 、直吸、 快吸、 无息 、鼓舞、 通达 和结束等。

6、气息控制的技巧，有哪些呢？

请看作者的微头条部分，关于气息控制技巧，会持续的更新。可参考练习。

问答完毕。相信，看到自主控制，尤其是气息控制技巧后，许多朋友一定会很高兴：再也不用自律了。

可是，作者最后想说，自主控制，变成气息控制后，虽然能瞬间带感，使人积极面对事件问题时，有好奇、有察觉、并产生热情和浓厚的兴趣。但是，当气息控制结束后，我们却想更多的留下自律、自控的影子。

最后：通过这篇文章，谈谈你对自主（气息）控制的看法？欢迎吐槽、和切磋。