告诫家人！土豆和此物是绝配，每天炒一盘，补铁补血，改善视力，肝脏健康了【一点资讯】

土豆和这个东西绝对配，每天炒一盘，补铁补血，改善视力，肝脏健康了

说到土豆，很多人都不知道，土豆就是土豆土豆的烹饪方法很多，土豆可以炸煮蒸

吃，土豆是一个平价蔬菜，土豆再炒土豆丝，土豆和猪肝一起炒，补铁补血，改善视力，健脾益胃

担心等的效果,现在很多人脸色苍白,剩下肝脏毒素炒吃,这个土豆的肝脏的吃东西,这个菜比肉更受欢迎,口感细,营养价值还高,男人的女性都是经常吃,但不能吃过的,你们是炒土豆的肝脏吃东西了吗?炒猪

肝也是有窍门的学会这个会受益终生土豆和这个东西很配，每天炒一盘，和铁补血，改善视力，肝脏健康了

食材明细:土豆1个半，猪肝300克，青椒2个，淀粉少许，生榨少许，料酒适量

量，葱少许，食盐一勺

等等

烹饪步骤1:把准备好的土豆去皮，把土豆洗干净切成块，不要太厚

用盐水泡

烹饪步骤3:用食盐和生抽把猪肝切成小块，沾上淀粉，用手捏一下，记住切成大一点

使用大蒜和生姜丝

料理步骤6:

加入少许肉和生食盐后，加入少许鸡精翻炒，最后撒上葱段

你吃过猪肝吗?

给鱼去腥味的话，可以考虑用花椒八角醋料酒等调味料，这样既能去腥味，又能掩盖鱼的腥味买来的鲅鱼能把内脏和鱼鳃等清理干净鲅鱼的特点是没有鱼鳞，清理鱼很花时间

锅内放入适量猪油，油热后，炒一下裙带菜，将裙带菜煮至两面发黄做鱼的时候，用猪油煎一下，也有去腥的作用而且有特别的香味

另起一锅，加入适量油加热，油热后放入葱姜蒜红辣椒炒出香味，然后加入一大勺意面酱汁，小火炒出香味鱼不是腥的一定要用小火散发出酱菜的香味