朋友之间的对话

朋友说：几年前，遇到生活，学习，感情上不顺利的事，相对周围的人更难走出来，用了大量的时间去愤怒，生气，质问对方为何这样对待。身边的朋友管这叫受挫能力低，现在回头看根本不是受挫能力的问题。

我说：当你这样想的时候，已经走在开悟的路上，一年之后再回看自己，曾经的束缚只是自己的心。走出来也如此简单，放下执念。

朋友说：想当初不懂的自己，真的相信了这个朋友的话，根源不是抗挫能力高低，所有的卡点都是因为我们的能量用来对抗触痛我们的人和事，负重前行。

我说：当你有了这样的理解，说明这段时间的自律，已经有了效果。从对抗开始走向接纳，接纳自己的不完美。曾经的你，爱的管道被堵住了。现在管道打开了。当爱散发出来的时候你认为的问题已经不是问题。

朋友说：从对抗走向接纳，自我关怀的过程就是重新了解自己的过程。

我说;是的。人的本性就是这个样子。只是在原生态家庭教育里，父母把一些他们认为的观念内化到孩子的心里。

比如小孩子哭，大人说是不对的，当有了愤怒的时候，父母会批评，责备。时间的积累，把愤怒的情绪和内疚连接在了一起。这些内化的部分就会留存在身体里。当成人之后，有了愤怒，不知道出口在哪里，就会自责。

朋友接着说：父母更关心的是孩子考了多少分，在学校排在多少位。

我说：这也是目前大部分家庭教育的问题。当真实的自己不被理解，就很难去理解别人。这时候，自责，指责，内疚，羞愧油然而生，困住了自己。

在未来的路上，这些内化的部分一直都在，如果总是期待别人对自己的理解，那么自己一直都会处在情绪失控的怪圈中。

要解决这些问题，首先要找对方向，方向不对，努力白费。就像开头提到的，当生活中遇到愤怒，生气的时候，有的人说这是”受挫能力低“，这个词的本身就是负面的。用它做心里暗示，只会对自己更加的自责。如果沿着这个方向努力，是找不到答案。

现在回到理解的问题上。要确定被谁理解？童年时期我们都想被父母理解。需要大人的引导才能认识自己。但是他们并没有让我们认识自己。逐渐离着真实的自己越来越远。一个不爱自己的父母，不可能给予孩子爱的，可能是溺爱。一个埋怨自己的父母，同样也会埋怨孩子。

所以，方向最重要，先要学会认识自己，了解自己，理解自己，把爱的管道打开。只有了解了自己，找到爱的出口，才会了解他人，理解他人，把爱散发出去。

朋友说：现在似乎明白了，自己刚忽略了一个事实，我们生下来就拥有的东西------自我接纳。

我说：是的。孩子是天使，父母不是上帝，只是天使的守护者，但大部分父母扮演了上帝的角色。

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