肝经是否畅通？敲3个点就知道！中医教你3招，自己在家给肝做体检

足厥阴肝经，作为从脚趾上行到头部的“超长”经脉，途径关联这人体多个重要脏器或器官，所以说，肝经通不通畅和健康密切相关。

那么如何判断自己的肝经是否畅通，怎样利用点穴清肝降火呢？教给大家一套简便易行的自我探查法探查线路与易堵点动作要领及感受

探寻“阴包穴”时，取正坐位，双脚着地，同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧即可，3～5遍后，多数人膝盖上方5指宽的“阴包穴”处会有强烈的痛感，严重者痛不可摸，局部紧绷、发硬，常常是左侧痛感强于右侧。很多爱好经络疏通的朋友常发现，按揉“太冲穴”时，没有明显的痛感，但身体却有肝火亢盛的反应，这是因为“阴包穴”堵塞，使肝气不能流注到“太冲穴”，肝气郁结在上，下面自然没有反应。所以，当把“阴包穴”疏理好时，再按揉“太冲穴”才会有感觉。“太冲穴”的简单取穴法：在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。自我操作时，用食指向脚踝方向勾住此处并点揉，如果有痛点，可以用拇指向下点揉至趾蹼处的“行间穴”。此法可泻肝火，改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1～3点易醒等症。

“期门穴”主治胸胁胀满疼痛、呕吐、呃逆、吞酸、腹胀、泄泻、饥不欲食等症，我平时喜欢用中指尖敲点来探查。如有异常，轻敲几下，此穴即有痛感，敲揉、点按均可。

最佳探查、疏通时间晚上7～9点钟，敲揉“阴包穴”，点揉“太冲穴”“期门穴”探查，如有疼痛，可在痛点处敲、点揉5分钟。辅助调理疾患颠顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、易怒、月经不调、乳腺增生等。再给大家补充一个肝经穴位“大敦穴”——清肝火，治疝气“大敦穴”是肝经的井穴，位于大趾（靠第2趾一侧）指甲角约0.1寸处。善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏、更年期综合征，也是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴。肝胆湿热、妇人崩漏可以采用“大敦穴”放血的方法治疗，对于情绪焦虑可采用指甲爪切的方式来缓解。

“大敦穴”是治疗疝气的特效穴位。《玉龙歌》曰：“七般疝气取大敦”，《胜玉歌》曰：“灸罢大敦除疝气。”疝气有多种，常见的有腹股沟疝、股疝、脐疝、切口疝等。多是由于咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等原因，使腹腔内产生负压，导致腹腔内气压增大，迫使腹腔内的游离脏器通过人体正常的或不正常的薄弱点或缺损、孔隙而进入另一部位。调治疝气时，非专业人士可以用艾灸或爪切“大敦穴”的方法治疗。