没有目标地生活了3个月，我都做了什么？
2021年第51篇
原谅我今天没洗头就来录视频，最近开始玩滑板了，每天摔一跤的频率，所以没法洗澡，只能这么录视频。今天我想跟大家聊一聊最近的一些感悟，好久没跟大家做感悟的视频了。今天内容的主题词是：解梦、无为生活、两难困境。
哈喽！各位糖丸儿~我是突然不知道目标有什么意义的店长王瑞。一名心理学入坑10年的留美心理咨询师，这里是安慰记心理小店，一个将心理学变成一种生活方式的地方。
目录
Part 1 解梦篇
Part 2 无为生活篇
Part 3 两难困境篇
音频版👇
视频版👇
文字版👇
“目标清晰”，我觉得其实是一个特别意识层面的东西，就是你是完全在自己知道的范围里面去跟这个东西相处。另外因为我本身是焦虑体质，所以我非常习惯也擅长给自己定目标，然后有计划地去实现，但是我最近突然不知道这样做有什么意义，所以我就想试一试如果生活没有目标会怎样呢？
没有目标之后，你能够意识到的事情，就是你知道自己的部分负担少了很多。但是我的焦虑并没有随着目标的消失就没有了，它其实转移到了潜意识。我几乎每天晚上都会做梦 ，包括偶尔午睡也会做梦，而且是非常清醒的梦，我醒来以后都记得非常清楚。
我之前不是给大家分享过解梦的视频嘛，正好我有两个咨询师朋友他们也很喜欢解梦，我就每天把梦的内容发到我们三个人的群里，不得不说，她们解梦真的非常厉害，有一个梦让我印象很深刻。
我有一只狗是哈士奇，对狗稍微了解的都知道哈士奇是撒手没嘛，在梦里，我的哈士奇丢了，我就上街去找他，到处去找它。但是放眼望去，满大街都是哈士奇，我抓一只看一眼，不是我的哈士奇，我又抓一只看一眼，还不是我的哈士奇。
然后我就把这段刚才给大家描述的这段梦境发群里面了，别的什么都没有发，然后其中一个咨询师朋友她就给我发回来这么一段话：
“人人都有自由，可是我没有。”
“我努力去找丢掉的自由，可是怎么找也找不到。”
我当时真的就是毫无准备，突然我的眼眶就湿润了，当时我和陌生人拼车，在回家的路上。司机大哥挺逗的，上一秒我们俩还在聊天，然后下一秒我就突然特别想哭，就赶紧借打哈欠来掩饰一下。
当时群里另一个咨询师朋友和我有一样的感受，这个梦甚至和她都没关系，但是TA听到这段话之后也特别触动。我当时的感觉就是，有另外一个人比你自己更理解你自己的那种触动。
如果大家身边有可以一起聊梦的人，我特别推荐试一试这个方法。有时候旁观者的视角真的会帮你看得更清楚，哪怕这个旁观者并不知道具体发生了什么，但是情感的部分是可以共通的。
如果身边没有人可以聊梦这个私密的事情，也可以尝试自己来解梦，方法在下面这个视频里都分享给大家了，可以去公号看文字版（文章下方超链接第一个哦）。
我以前特别多梦，但自从有了这个可以表达和分析自己梦境的空间之后，我的梦就少了很多，睡眠质量也提高了。
因为人每天做梦其实很正常，但如果你总能记住自己的梦，说明你的睡眠总是在浅层睡眠，在深度睡眠的时间非常少。昨天晚上我少有地不记得自己做梦了，六点半就起床了，今天一天都不是特别困。
当我们能有机会把潜意识释放出来的时候，一些被我们藏起来的负能量也会随之释放出来，所以大家别浪费梦境给我们提供的这么好的素材哈，可以好好利用一下。
我最近的生活状态就挺无为的，看的美剧也是那种特别无为的类型。一般的影视剧不是都有个目标的嘛，比如要解决一个问题啦，去完成一个什么计划啦，但是我看了这两部美剧完全没有任何目的，但里面呈现的生活细节又特别吸引人。
你不用去快进去看看下面发生了什么，因为本来也不是要设置什么有悬念的剧情，就是那种感觉跟我理解的生活很像的，没有太多戏剧化的冲突、精彩的桥段，就是生活本身。
这里给大家推荐两个我最近看的，一个是我入坑玩滑板的美剧叫《Betty》，是讲一群女孩玩滑板的故事，当然肯定很帅气，不过也不止这些，我喜欢她们在滑板上那种非常自由的感觉，就好像这个世界上没有任何属于我的东西也没关系。
但是我踩着滑板所及之处，就滑板那么一点大的地方，就是我可以体验自由的地方。比如说我到了下一个地方，那上一个地方就不属于我了，但是那个自由的体验已经被我感受过了，它就永远属于我了。
还有就是剧里这些女孩之间的友谊也让我非常非常羡慕，她们之间很信任，但有时也会有不同意见，有争吵冲突的时候，她们都被允许用自己的声音表达出来。这种就是哪怕有不同的声音，我也是允许我的朋友表达出来的这种状态，是我期待中生活的样子、人际关系的样子。
还有一部美剧推荐叫《无为大师》，一共有三季，我实在说不上来这部剧想讲啥，反正看完会有这样的一些感受：生活不过如此，生活本该如此，生活好普通，这样的生活好奢侈。总之是一个好像和你的生活很远，但又似乎能够完全融入你的生活的一个剧。
这个推荐语太糟糕了，语言非常贫瘠，大家意会吧哈哈。如果有谁也有类似的剧作推荐，也可以在评论区分享给大家哦。
我处在现在的两难困境当中有一段时间了，一方面我渴望自由，一方面我又渴望实现梦想。现在安慰记就处在这样一个阶段，有了一些小小的成绩，而且一切都还在可以掌控的范围里面，比如说出了任何事情，我还是可以亲力亲为的去解决，但是距离我的梦想还是有很大的距离的，进度条大概实现了10%吧。
如果继续往前走，就意味着很多事情要放手，要脱离自己的掌控，要贡献更多的自由时间在追求梦想的这条路上，这大概就是在视频开头我跟大家分享的梦境当中呈现出来的内容吧。
我到现在还没有解决这个问题，也在努力解决当中，跟以前不太一样的是 ，我现在并不是很焦虑，以前可能焦虑到什么都干不了了，完全停滞了、卡在那了，比如我就不想录视频了之类的，但是现在即使在一个困境里面，我也是可以继续工作，继续生活的。
我自己总结的话是，跟我一开始提到的自己压抑的很多潜意识有了释放的空间，还有现在我在刻意地去感受这种无为的生活是有很大的关系的，就是我觉得可能是真正接纳了焦虑等等其他可能的情绪，在自己的生活里面出现，真正地接纳了这件事情。
没关系啊，生活可以继续。这也是我想送给大家的祝福。也许我们遇到的困难毫无关系，一点都不一样，但是大家一定要相信，不管发生了什么。生活都可以继续。
最后，来个小广播！
安慰记正在长期招募志愿者，感兴趣的糖丸儿可在后台聊天框回复“志愿者”了解招募详情！