为什么男性比女性寿命短？做好这3件事，男人也可以活得更久

联合国卫生组织最新数据显示，目前人均寿命排名中日本以83.7岁排名第一，而我国人均寿命为76.1岁，在世界中排名为53名，而其中男女性寿命又有很大偏差，女性的平均寿命比男性长 5到10年，那么是什么导致这种结果的出现呢？

为何女性平均寿命更长，多与3个因素有关

1、身体结构原因

由于男女性的身体结构差异，女性的染色体为XX，而男性为XY，而清除自由基的酶位于X染色体，这就导致女性的身体老化得更慢，从而导致人体细胞的衰老也更快，由此引发男性寿命短于女性的问题。

2、习惯的原因

根据数据显示，抽烟酗酒这些不良习惯多发生于男性身上，而烟草中含有很多致癌物质，长期抽烟容易导致人体免疫力下降，导致人体更容易患病，而酒精不仅会损伤人体的肝脏，导致毒素积聚体内，还会加速人体的老化，不利于人体的健康，因此男性的寿命平均值就会低于女性。

3、饮食习惯

女性相比男性更助于养生，也更加重视自身的形态管理，因此饮食更加健康，很少会吃不健康的食物，而且女性由于注重身材更经常锻炼，因此人体的衰老就会慢于男性。

4、压力问题

在国内的环境中，家庭的主要生活压力集中于男性身上，长期处于高压力的状态下就会导致人体的免疫能力下降，导致人体更加容易出现问题，因此女性的身体更加健康一些。

因此对于男性来说，想要长寿一些，这3件事要注意

1、学会释放压力

虽然工作和生活压力有时候会压得人喘不过气，但是不能一直如此，要学会释放压力，可以采取聊天，运动，看书等来缓解压力，从而使得人体保持健康的状态，从而使得身体更加的健康。

2、定期体检

对于男性来说，由于工作压力大，更应该注重自身的健康，尽量定期体检，以及时的发现身体存在的问题，由于很多疾病都是拖出来的，因此尽量避免，通过及时的体检不仅能够让我们对自身健康有更直观的认识，也能够及时的发现身体的问题。

3、避免乱用药物

由于养生意识的出现，很多人会经常食用各种保健产品，有很多保健产品的成分不明，很容易损伤身体，而且是药三分毒，长期食用也不利于人体的健康，因此避免如此也有助于长寿。

除开先天性基因决定的因素外，日常保证健康的生活习惯，少抽烟喝酒，多吃蔬菜水果，多喝水运动，通过这些健康的方式，人体才能健康，人也才能长寿。