蹲下后站起来感觉头晕是低血糖？医生告诉你实情

在当今社会高血糖，高血压，高血脂这类富贵疾病的发病率越来越高，所以人们对这些发病率较高的疾病非常的重视。但是你知道吗？很多人其实面临着与高血糖症状刚好相反的一种疾病——低血糖。在日常生活中如何通过一些小的行为来判断自己是否有低血糖呢？大多数人想当然地以为蹲下再站起来感到头晕就是低血糖的症状，其实答案并不是这样的，下面让我们一起来进行探究吧。

让我们来普及一下低血糖的症状有哪些？

肢体时常出现震颤现象

低血糖产生的原因是由于体内细胞的血糖浓度过低所致，最终会影响到交感神经的兴奋度和脑细胞正常供养的速率。先来看看低血糖会使身体方面有哪些异常的表现！低血糖最明显的身体异常表现为肢体时常出现震颤现象，当我们交感神经的兴奋度受到抑制的时候，就会使神经末梢紧张收缩，最终表现出来的就是震颤和四肢麻木。

头晕心慌

低血糖患者市场感到头晕心慌，在这个过程中还会伴有大量出汗现象。这主要是由于其体内的血糖水平过低所致。低血糖患者会时常感觉到饥饿，如果在这时候没有及时补充含有糖分的食物，就很容易导致头晕心慌。

注意力总是不集中

为什么低血糖患者总会出现思想抛锚注意力不集中的现象呢？这主要还是由于血糖的浓度过低，从而影响到身体的正常功能。我们都知道人在进行体育活动和脑力活动的时候，都是需要消耗能量的，人在血糖低的饥饿状态下身体没有办法给大脑提供充足的养分同时也会影响到氧气运输运输的速率。所以人脑在缺乏能量的供给和氧气的情况下就很容易出现“罢工”的现象。

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蹲下再站起来感到头晕到底是不是低血糖呢？

引发“蹲下再站起来感到头晕”这种情况因素是非常多的。比如说，由于血液中铁元素不足所导致的缺铁性贫血也会时常有这种体验；还有就是低血压的患者猛然站起也会感到头晕。

因为在站起的瞬间大量血液会迅速涌向下身，从而导致脑部的供血不足就会让低血压患者明显的感觉到不适。当然低血糖患者也是有可能出现蹲下后再站起感到头晕的现象，不过这只是其中的一个猜想之一。希望大家在面对这种情境的时候要综合自己的身体素质来进行考虑。

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如何预防低血糖才是重中之重

低血糖主要是由于错误的饮食习惯和不良的生活规律所致，想要预防低血糖这个疾病就必须要按时进餐，而且要搭配好一日三餐的食物，做到荤素搭配合理营养。其次就是要养成早睡早起的好习惯，千万不能熬夜，也不能赖床不起。最重要的一点就是：保证适当的运动和体育锻炼。科学正确的体育锻炼可以增强人的身体素质，提高自身的免疫力和抵抗力，还可以加快机体的代谢速率，提高血循环的速率。