道家五雷掌法的修练

2014-11-07

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五雷掌修炼方法：双脚开立同肩宽，右手在胸前伸直，掌心向下；左手自胸前向左向下向上划圆，立掌向下劈；左手立掌向上划的同时，右手向下走；左手立掌向下劈的同时，右手抬起向右向下向上立掌，同时左手向下劈向左向上划圆到胸前、掌心向下走。记住：立掌向上起时是从上向下再向上划圆，立掌劈下去后是从下往上划圆、平掌掌心向下走；左右手都是这样。立掌向上起时身体同时向上起，平掌掌心向下走时身体下蹲。身体向上时吸气，下蹲时呼气。这样左手劈完右手劈，右手劈完左手劈，左右手交替进行。两人对练时，甲身体向上走、乙身体向下蹲。双方要配合默契，你下蹲我站起，我下蹲你站起······男女对练要相距四米。初练时至少打五十至一百下，熟练后打到五百下以上最好。单独练时，找茂盛的松、柏、杨、柳、梧桐树练。到公园或野外没人的地方去练时，除了伙伴之外，不要让外人看。早晨六点公园人多了就不要练了。五雷掌高级阶段要默念口诀，带着口诀打；再高级是卧式，还可到大山的山洞里练，与大山的气场交换。五雷掌是通过左右手划圆、立掌下劈，将自身宇宙场拆成两半，阴阳互补、使自身宇宙场质量越来越强，力大无穷。练五雷掌的人，不要轻易与人动手。

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