血栓的“劲敌”已公开，不是洋葱，敞开吃，降脂溶栓，脑梗“不敢造次”

近些年来，脑梗发病率越来越高，大家都知道脑梗是脑血管被堵塞的结果。那么血管到底是被什么堵塞的呢？答案是血栓。血栓简而言之就是血液流动中，血管壁脱落的血块，随着血液流动，会像个塞子一样堵塞血管，造成部分组织器官血液供应减少或者中断。堵到那哪里出问题，甚至会危及生命。

那么血栓到底是如何一步步堵塞血管的呢？

1、不良的生活习惯等导致血液中低密度脂蛋白、甘油三酯和胆固醇升高，沉积在血管壁上，刺激血管内皮，诱发炎症反应。

2、血管内皮损伤时，血管平滑肌细胞会触发保护，被脂质与内皮交界包围，引起动脉粥样硬化斑块。

3、随着斑块逐渐增长，表面的纤维帽脱落，大脑就会启动凝血机制，大量血小板与脂质板结合，形成血栓。

4、血栓随着血液流动，走到哪堵哪，例如常见的脑梗、肺栓塞、静脉血栓等都是因为血栓引起的。

生活中4个习惯不注意，血栓容易出现，要注意预防！

●经常暴饮暴食，过度进步，血脂、血液粘稠度升高

●长期郁郁寡欢，心情低落，或者情绪波动太大

●经常久坐不动，运动十分缺乏

●三高疾病不加重视，药物也不规范服用

血栓的“劲敌”已公开，不是洋葱，敞开吃，降脂溶栓，脑梗“不敢造次”

预防血栓，很多人认为日常可以多吃点洋葱，实际上洋葱对降低血压有一定帮助，但是对于清血管的作用并不是很大。

而血栓最怕的就是多种降脂清瘀食材组成的芜茸杂粮粉。科学配比,综合调理,对于降脂预防血栓有良好作用。

这种粉由多种珍贵成分组成,例如芜菁、姬松茸、灰树花、鹰嘴豆、麦苗等,据测定,这些食材中含有多种对血管有益的成分。例如核酸、几丁质、亚油酸、类黄酮、维生素k等,能够帮助清除体内自由基,加速血液中脂质溶解速度,从而降低血脂,打通血管。

除过常喝降脂清淤水外，日常做好3件事，降脂溶栓！

1、每日饮水1.5升

生活中有很多人不爱喝水，而不爱喝水，会导致血液粘稠度上升，容易加速血栓的出现。因此尤其是一些血栓高危人群，应该注意每日保证1.5升的饮水量。

2、饮食清淡

清淡的饮食是保养血管的关键，建议查出血栓的人，一定要保证饮食清淡，尤其是油盐糖要注意控制。油炸煎烤食物一律不碰，盐每日控制在5g以内，蛋糕甜点等甜品要注意少吃。生活中适当多吃新鲜瓜果蔬菜，补充优质蛋白质。

3、每天坚持30分钟锻炼

血栓多是由于血管垃圾沉积造成的，因此平时要注意加强锻炼，消耗身体脂肪，给血管“瘦瘦”身，降低血栓几率，脑梗等疾病自然避而远之。

锻炼要讲究一定的方法，像一些没有强度的走路散步等效果并不大，为了达到锻炼效果，最好选择有氧运动，每日坚持30分钟以上。

注：图片来自网络