为什么脚、臀部才是网球击球力量主要来源？终于说清楚了 / 开普饭

所谓抢点,就是在球场上找准击球点,这不能远又不能近,曾是让我头痛不已的问题.远了,按要求的那样侧身转体挥拍,距离就差那么一点点,只能身体前倾,慌忙中伸长手臂够着打.拍面就变形没了方向,击出的球也没旋转 ...

标准有效的击球,力量美

有力的击球绝不能只依靠上半身的发力,下半身充分带动发力也至关重要. 正确的腿部动作会大大提高击球质量. 所以,今天我们将分享在击球时正确的腿部动作. 本期内容: 击球时正确的腿部动作 1.正手常见错 ...

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在前两篇读书笔记里,我们聚焦的是史密斯在<绝对网球>一书中关于动力链的论述,主要介绍了动力链的概念.重要性以及改进建议.今天的读书笔记,我将介绍本书第二章的最后部分内容,对于不同的来球,我 ...

手臂内旋是网球发球中的关键动作,如果在正确的时机以正确的动作使用将会产生巨大的击球力量. 然而,学习掌握手臂内旋是一项非常艰巨的任务. 今天分享7个练习,一个技巧帮助你养成正确的内旋动作并改善整体发球 ...

网球.足球训练专用跨栏架可折叠可弯曲后台回复"步伐",获取步伐练习合辑视频来源:"Get Ripped Or Die Tryin'" 网球.足球训练专用跨 ...

泰摩网球网球现代双反超详细教学,最大化你的击球力量.准确性和稳定性#网球#双反视频号视频来源:"julian.parolin"

为什么脚、臀部才是网球击球力量主要来源？终于说清楚了