投资中最大的对手自己，冥想是值得练习的功夫（少数派投资）
最近看了一本书叫《佛学为什么是真的》，觉得对我们投资，工作和生活都会有一些启发。这本书并不是一本宣扬佛教的宗教读物。作者是美国一位进化心理学的学者，他从现代心理学研究的角度来解读了一些佛学中的理念，以及在现实中的应用。“苦“是佛学中一个重要的概念，作者认为“苦”就是不满足。从进化心理学的角度上来看，我们的大脑倾向于追求短期的快乐，原始人为了生存和繁衍需要实现短期的满足，比如竞争食物，配偶，获取声望和地位等等。而现代人拥有的短期刺激更多，比如精彩的短视频，好吃的甜食，还有投资中短期价格的上下波动。但是快乐是短暂的。人在追求短期满足感之后，本能地会想要获取更多。当你发现求而不得，或者求而有害的时候，内心会感受到虚无和纠结，这个就是“苦”。对很多人来讲，投资的过程其实是一种“苦”。因为行为总容易是被情绪带动，渴望得到收益却常常受挫，得到后又害怕失去，担忧明天的变化。预期收益率相对低的投资者，更容易在投资过程中找到满足感，也更容易坚持。相反预期收益高的投资者，容易受到“苦”的纠缠。聪明的投资者应该适当管理对投资收益的预期，并不是说让你要放弃努力，随波逐流。而是一种对自我意识的主动管理。如果在投资的世界里只有追求而没有满足，那么对财富的追求就只是苦海无涯。佛学中“色即是空”，并不是说万物是空虚的。而是说我们赋予万事万物的内涵是“空”的。行为金融学里也有一个概念叫做“心理账户”，我们会把同样的一笔钱，赋予不同的意义，比如说工资钱，养老钱，稳健的钱，激进的钱等等，但事实上它们都是同一个账户里的资金。投资者的情绪波动，很大程度上也来自于我们赋予金钱的意义。比如有的投资者会觉得，我这10%的收益是用来结婚的，用来买房的，用来赡养父母的。而当利润损失了之后，他们联想到的是自己结婚，买房，赡养父母的钱没了，这种联想带来的痛苦感，要比单单损失金钱大得多。理性的投资知道这种联想其实是一种“空”，它本身是并不存在的，更不应该成为投资决策的依据。我们的意识，情绪，和大脑固有的一些思维方式，会让我们在投资中容易犯错。就像我刚才说的“苦”和“色”都会给我们做正确的投资决策带来一些困扰。冥想是一个很好的方式，可以帮助我们更好的管理情绪，做更好的决策。冥想的方式非常简单，你只要找到一个安静的房间，弄个垫子坐上，只要不睡着，具体什么姿势都行。接下来你要做的就是坐下，专注于自己的呼吸，别的东西什么都不想，一心一意只专注于自己的呼吸。你或许会觉得这很容易，但你可以尝试一下就知道并不简单。当我们什么事都不干的时候，大脑会处于一种“白日梦”的状态，会有不同的想法和情绪不断冒出来。你越想要专注，越无法专注。越想要拒绝，就越无法拒绝。要让脑子里一片空白，只专注于自己的呼吸，能坚持专注的时间越长，功夫就越深。专注呼吸本身并不是目的，我们的目的是进入一种平静的状态，获得对自己大脑的控制权，这个叫“正定”。也就是要把专注的功夫放在生活中的任何一个东西上，比如专注地去体会一顿饭的味道，专注地去看一个人的相貌，专注地去听风的声音。我们要做的是让注意力只停留在一个小点，排除额外的思想。这种冥想的功夫，可以帮助你把“自我”和情感剥离开来。我们很多的想法，要么是在回忆过去，要么是在思考未来，而冥想训练的是帮助你专注于当下。我们在冥想的过程中可以慢慢意识到“自我”和情绪的存在，我们要做的并不是去压抑和扼杀它们，而是承认，感受它们的存在，但是让自己不受影响。就好像你站在列车站台，你看到列车轰轰向你开来，但是你并不上车。我觉得对于每一个投资者来讲，冥想都是一个值得练习的功夫。我上文所讲的“苦”“空”和冥想都不是为了让大家觉得生活和投资是虚无没有意义的。恰恰相反，我想通过这些内容让你意识到，你对生活感受可以变得更好，你对投资的理解可以更深。作为投资者，市场的波动，同行的评价，亲友的眼光，都会给你带来情绪和心境上的变化，冥想可以帮助你的意识得到解放，就像书里说的：意识得解放而稳定；稳定，而得满足；满足，则不焦躁；不焦躁，则身临涅槃。
