“五快三良”

世界卫生组织曾提出用“五快三良”标准来衡量一个人的身心健康状况。“五快”指的是吃得快、睡得快、便得快、说得快、走得快，它能在很大程度上反映一个人大脑、四肢、免疫、消化等功能；“三良”指的是良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系，它考查的是心理健康。两者若能达标，说明身心健康。专家提醒，每个“快”都有一定的具体标准，大家应努力做到以下几点：吃得快：胃口好吃得快指的并不是狼吞虎咽，而是胃口好、不挑食。因为胃口好坏与胃肠道系统关系密切，如果老是没胃口，吃什么都不香，很可能肠胃不好，消化吸收功能不行。