HFC学员分享: 和孩子一起在挫折中成长

上周六晚，我去接大女儿从少儿体校游泳训练回家，看到她垂头丧气地拎着包出来，一见到我眼眶就红了：“妈妈，我再也不想游了！”我赶紧问：“宝贝，看到你好像不开心，妈妈感到有点担心，能不能告诉我发生了什么事？”“教练今天骂我游得慢，加速训练的时候说我还不如一个刚来四天的小朋友！还打了我！”听到这些我心里一紧，深吸一口气，努力让自己平静下来后，耐心询问了她的感受和想法，并搂着她轻声安慰。

待孩子慢慢平静下来后，我陷入了思考，体育训练是一个长期的过程，我的鼓励和奖励只是外动力，如何才能让孩子通过训练建立内驱力和抗挫力呢？于是，我马上向孙莹教练求助：面对挫折时，除了积极共情、接纳和鼓励，我还可以怎么做？

孙教练没有立即给我答案，而是陆续抛给我一些问题，比如：孩子当下的感受和想法，以及我的想法？训练时的责罚在什么样的情况下会突破我的底线，我对孩子的观察和判断又是怎样的？体校现有训练文化下，我们如何积极转念向内看？逐步让我开始从新的角度觉察并寻找答案。

我思考并查询资料后有了一些思路，但依然无法找到和孩子进一步沟通的有力量的依据。目前对孩子来说，游泳就是好玩，训练却有着严格的要求，该如何让她正确看待训练时的挫败和责罚呢？前段时间，当大女儿抱怨课外兴趣班太多、缺少自主活动时间时，我尊重她的意见，一起讨论后由她保留了游泳这一项运动时就曾约定，一旦选择自己的兴趣，就不能轻易退缩，必须想办法积极面对。

我也向其他老队员及家长了解到，目前大女儿的游泳教练是队里最温和、耐心的，如果孩子初级阶段遇到一点责罚就想退缩，以后再学别的项目恐怕都容易半途而废。那些长期坚持训练的小队员也都经历过类似挑战，因此她们的建议是让我不要为这种小事找游泳教练，适当给孩子施压。经过近半年的HFC课程学习，我明白此时最好的方式是正面引导孩子，而不是压制和训斥孩子娇气。

我再次反思孙教练的几个提问，联想到所有行为背后都有正向动机这个点，鼓起勇气联系了游泳教练，表达孩子最近有点畏惧和不自信，希望得到她作为专业人士的指导和鼓励，忐忑之中很快就得到了游泳教练的回复，原来连续几天大女儿训练时有点懈怠，反复提醒几次都未及时改正，还在泳池里自己偷着玩，最后才喊她上岸小小惩罚了一下。教练也表示，训练的共同目地是为了进步，她们也不喜欢惩罚的方式，毕竟那样大家都不开心、也无法持续。谈完后再联系整个过程和之前的思考，我感到豁然开朗，明确了方向：

1. 和孩子保持良好链接，了解她的想法和感受，做好共情和接纳。

此处反思：遇到问题我不够淡定，护犊心切，虽然能坚定与孩子站在一起，却无意中把孩子与训练环境对立起来，导致放大困难造成压力。

2. 和教练/老师（当事人）及时沟通，保持平常心和客观态度，看到每一个行为背后的正面动机（灵活运用HFC五大信念，这一点适用于家庭教育和学习、工作的各方面）。

不要因为任何一方的说法就主观下结论和放弃沟通，需要全面了解每个环节的真实情况。每个教练和孩子的情况不一样，积极沟通（不是问责）并不会影响师生关系，而有助于快速消除误会、澄清事实，让自己理性看问题。

3. 正面引导孩子的同时也应看到孩子的不足，该严厉时不姑息，坚持原则，这一点也是我需要特别注意改善的。

4. 端正态度，认真最可贵。

学游泳看起来是一件小事，但通过训练让孩子学习认真做事的态度不是小事。孩子习惯养成需要一个过程，也会有反复期，不能急，需要保持足够耐心。

当孙莹教练得知我有了这些觉察后，接着提问，让我想想：游泳能给孩子人生带来哪些成长机会和礼物，以及我们现在所做的事情与这些要点之间的关联性。顺着教练的启发，我迅速找到了答案：游泳可锻炼全身（提高肺活量/心血管系统机能/免疫力/身体协调性/、促进消化/骨骼发育/睡眠、健美身材）、促进大脑发育/智力发展、锻炼意志力（坚韧、自信、勇敢）、紧急状态时逃生技能、扩大朋友圈等等。当我把这些发给教练时，我突然顿悟，啊哈！这些不就是内驱力的要素吗？我知道该怎么做啦！接下来和孩子沟通，就非常顺畅了。

“不是自己悟出的道理，给你，你也抓不住。”HFC的优秀家庭教练团队就是这样通过陪伴践行，帮助我们所有学员做中修、修中悟、悟中觉，让我们和孩子一起积极改变、在挫折中成长！