专家忠告：2021“血压新标准”发布，不是120/80，你血压可能不高

导语：现如今患有高血压的人群越来越多，而且相关调查大多数人患者高血压也跟自己的饮食以及生活习惯有关，据相关统计，如今我国高血压人数已经高达1.3亿了，当然其中有50~60%是老年人，但是近几年中年人的患病几率也正在增长，并且这个比例也越来越大。

专家忠告：2021“血压新标准”发布，不是120/80，你血压可能不高

但是现如今提起高血压大家都很熟悉，甚至自己周围就有人有类似的症状，主要也是跟人们吃的越来越好有关，而根据人们现有的一些生活习惯，我国也对此出台了血压的最新标准，跟以前也发生了一些细微的变化。

第一类：1 级高血压140～159/90～99 mmHg

第二类：2 级高血压≥ 160/100 mmHg

第三类：正常血压＜ 130/85 mmHg

第四类：正常高值血压130～139/85～89 mmHg

由此能看出血压也分为4种，而在以前大多数人所了解的标准血压为120/80，但如今已调整为130/85，整体做出了一个上涨也相信按照这个标准的话，可能许多朋友的血压处于正常范围内。

而高血压也被称为隐形的杀手，因为它并不像其他两高一样会对自身产生一些较为明显的变化，但是我们也可以通过生活中的一些小细节来进行判别。

高血压到来时会有什么症状？

头晕头痛

血压升高代表血液循环出现异常，此时身体极为容易出现缺血的症状，而像脑部出现缺血时就会伴随头晕头痛，尤其是在早上起床时，症状会尤为明显。

耳鸣

耳鸣也是高血压患者前期最为常见的特征之一，也时常出现在老年人身上，但大多数老年人在往年都会有耳鸣症状，因此时常被忽略。

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如果自身血压已经出现升高的现象了，我们必须在生活中做出一些调整，而最简单的办法就是多喝水，而高血压患者多喝水也能够更有效的帮助血液代谢垃圾毒素，同时我们在喝水的时候也可以加入一些中药材，比如蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花。

其成分作用如下：

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢

百合：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效

以上这些中药材在《本草纲目》中也有过记载，同时这些食材我们在生活中可以自行准备，根据自己的需求搭配茶包，但如果觉得自己掌握不好比例的话，不如直接选用下方链接中同款蒲公英苦丁茶。

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结语：如今人们生活质量正在不断提高，医疗技术也正在不断发展。对于血压这方面大家也越来越了解，而当自身出现血压升高等问题时，也希望大家能够及时去医院进行检查。