7个你不知道的护牙小妙招，快点收藏！
护牙小知识，听得最多的大概就是，刷牙漱口用牙线，其实，生活中还有一些小秘诀，可以帮助你保护好牙齿健康，建议大家都学习收藏一下。
不论是年龄多大，都要适当注意补钙。
因为，坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。
乳制品是很好的钙类食品，睡前喝牛奶可以很好的帮助补钙，不仅可以保护牙齿，对于老年人来说，还能够在一定程度上预防骨质疏松症。
女性经期要注意保养，有不少研究显示，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。
月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡，比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀，久而久之，牙龈炎自然会找上你。
每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。
如果与人共用牙刷，这些口腔细菌会通过牙刷甚至牙膏管口等大量汇聚，增大细菌传播几率，从而影响口腔甚至消化道健康。
餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增加15%。
因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。
漱口水可以清除口腔细菌、净化口气，浓茶水也不差。
茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度。
此外，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。
刷牙可以帮助清洁牙齿表面，但很多细小的缝隙和牙齿贴面并不能完全清洁到。
因此，国际口腔卫生组织推荐的护齿好工具是牙线，它可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少龋齿发生率，每周使用3次即可。
大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，长期使用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激，应尽量少用。