所谓高情商,是懂得边界感 2024-06-10 19:04:42 ■ 星期六散文 刷洗一周浮尘 ■ 来源: 樊登读书 (ID:readingclub_btfx)作者:樊登读书主创团 从学校到职场,从20岁跨入到30岁,我们如浪花入海冲进广阔的天地间,我们等待思想成熟,等待经验积累,等待成为一个成熟的大人。那么,怎样才算一个心理成熟的人呢?成熟有一个很明显的标志,就是对“边界感”的清晰认知。随着年龄的增长,我们需要的个人空间越来越大,以往我们能容纳别人走得很近,现在却需要一个很大的安全距离,在完全不被侵犯的自我空间内,我们才会感到舒服。俄罗斯作家邦达列夫曾说:人类一切痛苦的根源,都源于缺乏边界感。你是边界感薄弱的人吗?我们可以用下面几条特征来对比一下自己:不懂拒绝,觉得自己必须对每个人的要求说“是”;工作讨论时经常被人“带跑”,面对压力无法坚持自我;管理不好负面情绪,总是一股脑地诉说给别人;控制欲强,希望对方按照自己的方式来做事;时常想要拯救你亲近的人,为他们解决人生问题;……如果你不幸命中几条,那就不得不承认你可能是一个边界感不清晰的人。水无界,则世间处于汪洋之中,万物俱损。 水有界,则系统稳固,万物生长。 保持适度的边界感,才能拥有最舒适的人际关系。01边界感,决定你的幸福指数乔治·戴德在《自我边界》一书中提出:所谓边界,就是让你的事归你,我的事归我。它不像身体上的边界有一个特定的轮廓,但这种边界感是在保护我们心理上处于一个舒适的状态。边界感某种程度上等于安全感,因此一旦你的边界清晰,你会发现一切关系都会健康起来,幸福指数也会越来越高。亲密关系中有边界感是很重要的事著名作家纪伯伦说过:“在一起的时候要给彼此保留空间——橡树和雪松并不能在彼此的影子中成长。”两个人相爱并不意味着两个人能互相融合,彼此既有共同区域,又有明确边界,这样的伴侣关系才能长久。在综艺《幸福三重奏》中,谢楠被问到婚姻中自己和吴京做过哪些妥协。她说其实两个人根本上是两个独立的个体,要给彼此留空间,有边界感是很重要的事情。亲密关系与自我边界并不冲突。你有边界,你爱的人也有边界,他的想法和你同样重要。双方都应该分清并适时调整自己的边界,将真正的爱付诸实践,只有这样才能实现自己和他人的成长。边界意识让婆媳关系相处愉快据离婚大数据统计,在中国离婚的六大原因中,“婆媳不和”竟然排在第四位。身边就有朋友陷入这样的故事中:她和老公从恋爱到结婚三年,两个人刚开始也是琴瑟和鸣,小日子过得很有情调。但由于夫妻两人要上班,婆婆退休后说体谅他们工作忙,要过来帮忙打理家务。生活在一起才发现问题很多,婆婆性格比较强势,小到平常穿衣服,大到工资花费,事无巨细都要过问。日积月累矛盾越来越深,彼此心里都不舒服。这就是为什么中国式婆媳关系为何如此糟糕!两个没有血缘关系的女人,因为爱着同一个男人,被硬生生地捆绑到了一起,互相介入彼此的生活,实际上这就是没有边界感。最好的婆媳关系是保持一定的距离,做一个有分寸的婆婆和一个有分寸的儿媳。在各自舒适的区域里,给予对方最好的帮助和照顾,就足矣。父母的边界感决定孩子的幸福感英国著名心理学家西尔维娅有一个观点,让读书君觉得耳目一新:这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的,只有一种爱以分离为目的,那就是父母对孩子的爱。但有多少父母误会了爱的真谛,以为给予便是最好的教育。他们不知道,给予的分寸在哪里。中国父母最缺的就是边界感。最近来上海工作的朋友就在跟我抱怨,妈妈不放心她在大城市独居,硬要来陪住。生活的一切都在妈妈的监控之下,没有自己的专属空间。当孩子年幼时,父母用爱满足孩子的需求,及时回应他,给他安全感。 当孩子成年后,父母就要适时离开,给孩子独立的机会,让他去体验属于他的无限可能。尊重边界,会让孩子和家长从各种矛盾中解放出来,有助于孩子和父母各自为自己的生命负责。 02 边界感,决定人际关系的高度三毛在散文《简单》里说:“我避开无事时过分热络的友谊,这使我少些负担和承担。我不多说无谓的闲言,这使我觉得清畅。我当心的去爱别人,因为比较不会泛滥。我不求深刻,只求简单。”越长大才越明白什么叫君子之交淡如水。在人际交往中,有边界感的人总给人如沐春风的感觉。但总有人边界感模糊,常常会给你压力,问一些你无法回答的问题:你每个月赚多少钱?你怎么还不结婚?这个是你偶像啊,你不觉得他长得很丑吗?或提一些你没有办法答应的要求:你帮我做一下这件事呗!不帮就是不够朋友!没有边界感的人往往让人想要疏远,有时候甚至造成不必要的矛盾。而那些知深浅,懂进退,有边界的人,没有什么人际关系是搞不定的。正如美国心理学家,《情商》的作者丹尼尔·戈尔曼所说的那样:“你让人舒服的程度,决定着你所能抵达的高度。”职场中同样需要保持清晰的边界感,就是让做决定的人,为自己的决定做解释。比如团队发奖金,同事的没你多,对你抱怨,要求你做解释。这个时候我们应该要有边界意识,因为奖金这个事情并不是你决定的。可以耐心倾听他的抱怨,表示理解,最后建议他去问领导。各人有各人的使命,有些决定应该由上级来做,有些决定应该由员工来做,工作上的事情需要权责分明。03维护自己的边界,不侵犯别人的边界事实上,这个世界上只有三件事:自己的事,别人的事,老天的事。明确哪些事是自己的事,哪些事是别人的事,守住自己的界限,不逾越他人的界限,让边界感更清晰。建立自己完善的边界感我们每个人都应该建立自己完善的边界感,为自己和自己的言行负责。当我们将控制情绪的权利拱手交给他人时,我们就会感觉人际关系变得紧张,这种感觉会让我们不堪重负、焦虑,甚至抑郁。日剧《坡道上的家》女主角最后的自我觉察让读书君很触动:建立健康的个人边界我们可以尝试做到这几点:首先,明确自己有权利建立个人边界。其次,清楚自己和他人的责任与权力范围,知道什么可以做,什么不能做;最后,要学会拒绝。当你建立健康的个人边界,你会让自己变得更真挚、更宽厚;面对起伏的生活和无常的命运,你会更加勇敢;你会更好地主宰你的人生,而不是被四面八方的风浪潮汐裹挟着随波逐流。尊重他人的边界著名学者哈耶克在《通往奴役之路》一书中说:“通往地狱的路上铺满善意,这些善意就是我们自以为是的正确。”我们总是忍不住地想要控制别人。想要伴侣一定要看自己喜欢的电影,想要父母为自己送出的礼物而开心,想要孩子按照自己的安排去学习。但是无论在亲情、爱情还是友情中,你永远无法要求别人按照你要求的方式去爱你。就像《红楼梦》中贾宝玉和薛宝钗第一次翻脸,就在于宝钗规劝宝玉读书考举、进取仕途。在力所能及的范围内帮助他人会大大提升幸福感,但如果一定要别人接受就成了界限侵犯。同时,对他人提出要求,让他们做他们并不愿做的事,或者阻止他们想做的事,也跨越了他人的边界。04写在最后世间万物皆有所归,就像色彩和美一样,当然也包括痛苦。或多或少,我们每个人在人际交往中都会因自我或他人边界感的缺失,而陷入压力与焦虑之中。人就像寒冬里的刺猬,互相靠得太紧,会觉得刺痛;彼此离得太远,却又会感觉寒冷。保持合适的距离,明晰自己的边界,才能拥有简单的人际关系,活得轻松自在。正如李雪在《有限责任家庭》中写道,“一个真正自信、活出自我的人,与他人的关系模式是'你好,我也好’,双方彼此陪伴,同时又各自精彩,或许从外在成就上看有高低之分,但依然彼此尊重、欣赏,都能绽放自己的活力。” 赞 (0) 相关推荐 子女结婚后,父母与子女最好的关系是互不麻烦 "都说结婚不是两个人的事,而是两个家庭的事.而我恰恰要推翻这句话,回归本心,让婚姻能简单一点,那就是两个人的事."--讲述人萍姐 引言: 有句话,大家应该都听过,包括我自己在写文章 ... 超76%的孩子快乐指数不到90分,关键因素竟然是没有朋友?论语关系力 超76%的孩子快乐指数不到90分,关键因素竟然是没有朋友?论语关系力 心理学:家家有本难念的经,这话不对,应该是人人。 家家都有本难念的经,清官难断家务事. 逼婚风波.婆媳大战.出轨事件此处省略一万字-- 想安然度过这九九八十一难?如何搞定? 为什么"家家有本难念的经"? 这个从古至今都没人解决的问 ... 大S婆婆直播回应被判监禁一年情绪崩溃,大S被嘲嫁入假豪门 " 精神和人格上无法独立的人,是没有资格获得婚姻里的幸福的. 作者丨能量君 来源丨轻能量(ID:qingclass666) 作为餐饮集团"俏江南"的创始人.大S的婆婆,张 ... 岳母看不上女婿,婆婆挑剔儿媳,为什么这样的婚姻特别容易破裂? "老公,结婚周年快乐!"她高兴地举起了红酒杯,然而丈夫却迟迟没举杯,而是拿出了一份文件. "我们离婚吧!"他的语气很平静,像是在给领导汇报工作一般冷静. 这是我 ... 问卷采访已婚人士,他们是怎么搞定婆媳关系的? 近年来,以婆媳关系为主题的电视剧层出不穷:<媳妇的美好时代>.<欢喜婆婆俏媳妇>.<裸婚时代>--无论是影视剧还是现实生活,界限健康的婆媳关系养成,与中间起到纽带作 ... 所谓高情商,是懂得边界感(视频解说) 编辑:论语读书会(ID:cihuaily) 听晓峰老师一分钟视频解说 1.孔子说:道不同不相为谋.这是最大的边界感,远离三观不同的人,三观不同,不必强融. 2.即使朋友之间,也不要管别人的闲事.别人挣 ... 所谓高情商,就是懂得边界感 从学校到职场,从20岁跨入到30岁,我们如浪花入海冲进广阔的天地间,我们等待思想成熟,等待经验积累,等待成为一个成熟的大人. 那么,怎样才算一个心理成熟的人呢? 成熟有一个很明显的标志,就是对 ... 挽回男友的方法:笨女人才冷战,高情商女人懂得将其转为现男友 想追回前男友怎么办?既然是前男友了,你们之间肯定存在问题,找到原因,在运用下面想追回前男友方法攻略,前男友变成现男友. 一.重塑自身 要想挽回前男友,就不得不做这一步.不管之前你们是因为什么原因而分开 ... 有一种高情商叫懂得拒绝 拒绝 直接拒绝,不耽误别人,也不为难自己 不知道大家在日常生活或是工作中,有没有这样的困扰: 面对他人的要求,不懂拒绝,找了很多看似不错的借口,结果却让人感到很不愉快. 但有些人,爽快拒绝,反而让双方 ... 最可怕的低情商是没有边界感!个人边界被侵犯,如何说不? 不久前,曾有博主在微博发起投票"恋爱中该不该管对象". 4.2万人投"点到为止,听不听是ta的事",1.9万人投"该.忍不住想为对方好",1 ... 【处世哲理】所谓高情商,是懂边界感 [处世哲理] 所谓高情商,是懂边界感 作者:读书君 从学校到职场,从20岁跨入到30岁,我们如浪花入海冲进广阔的天地间,我们等待思想成熟,等待经验积累,等待成为一个成熟的大人. 那么, ... 所谓高情商,是懂边界感!对亲人易怒,真的是情商低吗!人的一生,都在为自己的认知买单! 所谓高情商,是懂得边界感! 从学校到职场,从20岁跨入到30岁,我们如浪花入海冲进广阔的天地间,我们等待思想成熟,等待经验积累,等待成为一个成熟的大人.那么,怎样才算一个心理成熟的人呢 ... 老公出轨——找机会出轨的男人有哪些表现,高情商的女人懂得观察! 了解更多挽回方法,帮你挽回幸福 挽回男友——如何提升自己魅力挽回男友?高情商的女人懂得有底气的做法 想要成功并完美的挽回男朋友,女人要学会建立二次吸引,就是提升自己的魅力来挽回男友,那么如何提升自己魅力挽回男友呢?让小编告诉你这三个方法吧. 1.发展一下你的兴趣爱好 发展兴趣爱好是丰富你自己的有效途 ...